הסוד לשיקום מהיר יותר: השקעה במתקי קפאה המתאים

עם זאת, כשאתה עושה ספורט חורפי או תרגיל, הגוף שלך תמיד יכול להרגיש כואב או מותש. זה די נורמלי מכיוון שהגוף שלנו מרגיש כאב כשאנחנו עושים תרגילים. אבל האם ידעת שיש דרך מסויימת לעזור לך להרגיש טוב יותר מהר יותר? זה נקרא אמבט קרח, והוא משאב נהדר שמשתמשים בו הרבה אתלטים כדי להחלים מהמשחקים או מהתרגלות.

איך להשתמש באמבט קרח

האמבט עצמו הוא די פשוט לביצוע; אתה ממלא את האמבט במים קרירים וקרח. כשהאמבט מוכן, אתה יכול לשבת בו מספר דקות. זה מעט לא נוח בהתחלה כי המים קרירים מאוד. אבל הרבה אנשים מרגישים תחושה אמיתית של תענוג אחרי תרגיל מאתגר! ישיבה במים קרירים מאפשרת לגוף להחלים מהר יותר כך שתוכל לחזור לספורט או לתרגול האהוב עליך מהר יותר.

אבל יש משהו חשוב לדעת על אמבטיות קרח. אל תישאר בשירותים זמן רב מדי. זה יכול לקחת לך יותר זמן להתאושש מהפציעה אם אתה נשאר שם יותר מדי זמן. מומלץ לשבת באמבטיה קרח במשך כ-10 דקות. אם אתה מתחיל להרגיש קר מדי או לא בנוח, זה בסדר להפסיק. זה אמור לאפשר לך להפיק את המרב מהרחצה הקרחנית שלך. הדבר החשוב ביותר הוא להקשיב לגוף שלך!

מדוע אמבטיה של קרח טובה היא קריטית?

אולי אתם חושבים, "אי אפשר פשוט לקנות אמבטיה רגילה ולמלא אותה בקרח?" זה בסדר, אבל אמבטיה של קרח טובה היא למעשה הרבה יותר טובה. עם אמבטיה קרח סיוצ'י, אתה יודע שאתה מקבל את החומרים הטובים ביותר ואת הטכנולוגיה כדי לסייע בהחלמתך. אמבטיות הקרח האלה בנויות במיוחד כדי להירגע במהירות, ולשמור על טמפרטורת המים הנכונה בזמן שאתה מרטיב. אלה יאפשרו לך להתרחץ בקרח וללכת מרגישה טוב!

טביעה במים קרים: דרך טובה למנוע פציעות

מקורות קרח אינם רק לאחר אימון. הם יכולים אפילו לעזור למנוע פציעות! שימוש במקור קרח באופן קבוע יכול להפחית את התנפחת והכאב במפרקים ובשרירים. זה אומר שלכשאתה משחק ספורט או עושה פעילות גופנית, יש פחות סיכוי שתיפגע. אם אתה עוזר לגופך להחלים, אתה יכול לעשות את מה שאתה אוהב יותר פעמים, בלי להיות עייף או כואב.

איך מקורות קרח עוזרים לך להחלים הסבר על מקורות קרח.

אתה כנראה שואל, 'איך יושב בסוכת מלאה בקרח עוזר בהחלמה שלי? ובכן, כל זה בגלל המדע! כאשר הגוף חשוף לטמפרטורות נמוכות, תהליך מעניין קורה בגופך: כלי הדם שלך מתכווצים. זה מפחית את התנפחת והכאב בשירירים, ועוזר לגופך להחלים ול fühlen טוב יותר אחרי אימון קשה.

לא רק שהטבילה בקרח תפחית באופן כרוני את התנפחתות והכאב, אלא שהיא גם תסייע בהובלת הדם שלך. כשהדם זורם בצורה טובה יותר, הגוף שלך מסוגל לספק יותר חמצן ומזון לשרירים שלך. והסיבה השניה לכך היא כי זה קריטי במיוחד מכיוון שהוא מ/ionת עוד יותר את תהליך ההחלמה. ככל שזירום הדם שלך טוב יותר, כך תרגיש שוב נהדר לאחר האימון מהר יותר.

הדרך הטובה ביותר להחלמה ולא להיפגע היא לקבל טבילה בקרח איכותית מסיווצ'י. שימוש בטכניקות טבילה בקרח מתאימות והכללה של טבילות בקרח לתכנית ההחלמה שלך תשאיר אותך מרגיש טוב יותר ומבצע טוב יותר בכל הספורטים והפעילויות האהובים עליך. אז למה להמתין? התחל את דרכך להחלמה עם סיווצ'י, ורגיש טוב יותר עכשיו!