Leikinn fyrir hrattari endurskilning: Að leggja fjármál í réttu ísbæju

Þó að þegar þú gerir vetraríþróttir eða hefðir, getur kroppurinn alltaf verið sárlegur eða útreistur. Það er gott almennt sem kroppurinn okkar fær sár í sig þegar við vinnum út. En vituðu að það er sérstakt aðferð til að hjálpa þér að bæta áhugamikið hrattara? Það köstumst yfir íslensku "ísbetur", og er vorufræðilegur rafur, notaður af mörgum íþróttafélagum, til að endurskilja frá leik eða hefði.

Hvernig á að nota ísbetur

Ísbeturnar sjálfur er mjög einfaldur að framkvæma; þú fylkir badvettuna með kalda vatni og ísi. Þegar badvettin er klár, getur þú keppst nokkur mínútur sitjandi inni. Hann er lítilvís óþægilegur í upphafi því vatnið er mjög kalt. En margir fólk eruðu að halda áfram að fá raunverulega ánægð eftir vandamál! Að sitja í kalda vatni leyfir kroppinum að endurskilja hratt svo þú getur komið aftur í bestu íþrótta- eða hefðisgerðina.

En það er eitthvað mikilvægt að vita um jólakörfu. Ekki á að vera of langið í kofraþvergilinn. Ferillinn getur tekið lengur til að komast yfir skekkjuna ef þú ert of langið þar inni. Mælt er við að sitja í jólakörfu um 10 mínútur. Ef þér byrjar að taka illt eða ókvæmt, þá er í lagi að hætta. Þetta ætti að láta þig ná mestu gagni af jólakörfunni. Mikilvægasta hlutið er að hlusta á kroppinn þinn!

Hvers vegna er góð jólakörfu mikið að draga á?

Þú getur hugsunlegt þatt, "Get ég ekki bara notað venjulega kofraþvergils og fyllt hann með jólum?" Þótt það sé í lagi, er góð jólakörfu raunverulega betri. Með Syochi jólakörfu veistu að þú færð finnustu stufr og teknologi til að hjálpa þér við atkvæðingunni. Þessar jólakörufyrir eru gerðar til að kólna hratt og halda réttri vatns hiti meðan þú sláðir. Þessi mun leyfa þér að nýta jólakörfuna og fara út með góðu fyrirsmá!

Kaldvatnsdrekking: Góð leið til að koma undan skerðum

Jökulbað eru ekki bara eftir fyrirlestri. Þau geta jafnvel hjálpað að forðast skömm! Notkun jökulbaðs reglulega getur lækkað svúmingu og sár í leður og líkamlegum hlutum. Það þýðir að þegar þú spilar í áhugaleik eða ferðast, ertu minni líkur að skemma. Ef þú hjálpar kroppanum þínum að endurstilla, getur þú gert það sem þér ánægir oftar, án að vera tréður eða sársniður.

Hvernig Jökulbað Hjálpa Þér Að EndurstillaSkilaboð um jökulbað.

Þú ert líklega að undra, „Hvernig getur að sitja í sleppi með jökuli gert neitt fyrir endurtekina mína?“ Vel, allt er fráðlegt! Þegar kroppurinn er úthlutið lágri umhverfis hiti, gerist mærkvæður ferli: blóðgæslingarnar þínar þreifast. Þetta lækkar svúmingu og sár í líkama þínum, hjálpar kroppanum þínum að endurstilla og að birtast betri eftir erfitt fyrirlestri.

Ekki aðeins munu jólakarlar lækkari svúma og vondun á langan tíma, en þeir munu einnig hjálpa blóðfarinni þínni. Þegar blóð farir betur, getur kroppurinn þinn flutt meira syklingu og nautæki til lífshjálfna. Og annar orsakur þess er að það er mjög mikilvægt, því það hraðar upp enn frekari allan atkvæðingarferlið. Lengra blóð fer um kroppann, hrattara geturðu farið aftur í lagi eftir æfingu.

Besti leiðin til að endurstilla sig og ekki fá sömu er að fá gæðaglegt jólubad frá Syochi. Notkun réttu aðferða við jóluböð og að láta jóluböð verða hluti af atkvæðingarvenju þínum mun láta þig fellur betur og framkvæmdast betur í öllum leikmönnum þínum og æfinguviðburðum. Svo hvers vegna bíða? Byrjaðu á leið sínu til atkvæðingar með Syochi og fella betur núna!