Y Brif Achos i Ddatblygu Lys: Ymgymeradwyo yn y Dafr Lwc Cywir

Ond pan rydych yn gwneud cynnau gaeafol neu'n ymgyrchu, mae eich corff i chi yn cael ei hymdsynnu neu ei wneud tost. Mae hyn yn rhywbeth cyffredin ers ein corff ni ddim yn gymodi pan fyddwn yn gweithio'n drwm. Ond a wyt ti yn gwybod bod modd penodol i'w defnyddio er mwyn ichi teimlo'n well yn gyflymach? Mae'n cael ei alw fel badd oer, ac mae'n adnodd arbenig, sy'n cael ei ddefnyddio gan lawer o athletau, er mwyn gadael wedi chwarae neu ymgyrchu.

Sut i Defnyddio Badd Oer

Mae'r badd oer ei hun yn debygol i fod yn hawdd i'w weithredu; chi'n llawni'r cyllell â dŵr oer a chrym. Pan mae eich cyllell yn barod, gallwch gwisgo am faint o funudau mewn. Mae'n ffwl difrifol yng nghanol y llynedd wrth iddo fod mor oer. Ond mae llawer o bobl yn teimlo llawer yn well ar ôl gwaith cryf! Mae siarad yn y dŵr oer yn caniatáu i'ch corff gadael yn gyflymach, fel bod modd dychwelyd at eich chwaraeon cymaint neu ymgyrchu yn gyflymach.

Ond mae rhywbeth pwysig i'w gwybod am loff wawr. Peidio â mynd yn hir yn ystod eich amser yn y gorsaf. Gall mynegu llawer o amser i adfer oddi ar yr anialwch os byddwch yn aros am ddim llawer. Mae'n cael ei gyfeirio i sefyll yn loff o friw am 10 munud. Os ydych yn dechrau teimlo'n rhy drwsus neu anghynharol, mae'n iawn roi'r stop. Dylai hyn gadael ich chi'n derbyn y fwyaf o fudd o'ch loff wawr. Y peth pwysicaf yw clywed at eich corff!

Pam mae Loff Wawr Da yn Hanfodol?

Efallai rydych yn meddwl, 'Does dim ond i fi gymryd bath cyffredin a'i golli â fra?'. Er bod hyn yn dda, mae loff wawr da yn bellach arbenig. Gyda loff wawr Syochi, rydych yn gwybod bod eich materion a thechnoleg gorau ar gael i'helpu â'ch welliant. Mae'r loffau wawr yma wedi'u cynllunio er mwyn crynu'n gyflym ac amnewid y temperadur ddŵr cywir wrth i chi beicio. Byddan nhw'n gadael ich chi allu cael eich loff wawr a mynd allan yn dda!

Beicio yn Dŵr Oergafrifol: Ffordd Da i Gadwodd Anialwch

Doeddiad o iâ ddim ond ar ôl ymarfer. Gall modd eu defnyddio hefyd i atal anialwch! Drwy ddefnyddio doeddiad o iâ ar gyfnodol, gall hyn lleihau'r cyffredin a'r dorwch yn eich camau ac eich cyfrifon. Hynny dywed yn siomedig bod mor amheus i chi gael anialwch wrth chwarae cynghorynnau neu ymarferu. Os ichi helpu eich corff i adfer, gallwch wneud yr hyn rydych yn ei hoffi fwy aml heb fod yn barod na dorwch

Sut mae Doeddiadau o Iâ yn Helpu chi i Adfer. Esboniad am doeddiadau o iâ

Rydych wedi'i wneud yn benderfynol, 'Sut mae siarad yn tud o iâ yn wneud unrhyw beth am fy nghyflawni? Ymhlith pethau, mae'n i gymaint â feddwl! Pan roedd eich corff yn cael ei wasgu gan temperawr amgylchedd is, digon ddifrifol o wahanol fath o broses sy'n mynd i'ch corff: mae eich trosgloddau waed yn crysaru. Mae hyn yn lleihau'r cyffredin a'r dorwch yn eich cyfrifon, yn helpu i'ch corff adfer a gwrdd yn well ar ôl ymarfer difrifol

Ni ddim ond bydd bathau oer yn lleihau llawn a chynnes ar frys, ac fe allai hynny hefyd helpu i'ch rhwydwaith gwrdd. Pan mae gwrdd yn mynd i ben, mae eich corff yn gallu cyflwyno llawer mwy o oxygen a phŵynt i'ch cyfrannau. A'r reswm arall am hyn yw gan ei bod yn beryglus iawn gan ei bod yn symud mwy pob peth yn y broses adferiad. Ar ôl ymarfer, mae'r well eich gwrdd yn symud, mae'n llawer greddios i chi weld eich hun fel newydd.

Y ffordd gorau i adfer a beidio â chymryd anafiadau yw cael bath oer o ansawdd gan Syochi. Defnyddio technegau bath oer gywir a chlymu bath oer i'ch amgylchedd adferiad bydd yn gadael chi yn teimlo'n well a chynnal gofynion well yn eich sport cymhlethaf a gweithgareddau hyfforddi. Felly pam siarad? Dechrau'ch ffordd at adferiad gyda Syochi, a dechrau teimlo'n well nawr!