Таяемная метада швітайшага аднаўлення: інвестыцыі ў правільную лядовую ванну

Але калі вы дэлаеце зімовыя спорты ці трэніруецца, ваша тэла завсёды можа чуць сябе баламутнай ці вычарпанай. Гэта досыпнае, бо наша тэла боліць, калі мы трэніруемся. Але ці ведаеце, што ёсць спецыфічны спосаб, каб дапамагчы вам лепш заўвагодніцца? Ён называецца лядовымi ваннамi, і гэта чудова рэсурс, які выкарыстоўваюць багато спартсменаў, каб аднаўляцца пасля гульні або трэнінгу.

Як карыстацца лядовай ванной

Сама лядовая ванна досыпна проста ў выкананні; вы напаўняеце ванную студзенай вадой і лядам. Колі ваша ванная готовая, вы можаце сідзець у ней некалькі хвілін. Пачаткова гэта трохі нецярпліва, бо вада дужа студзеная. Але многія людзі чуюць рэальнае哈哈哈哈 удовольствие пасля складнага трэнінгу! Сіджанне ў студзенай вадзе дазваляе тэле быць аднаўленым швидзей, каб вы маглі вернуцца да ваших улюбленых спортаў ці трэнінгу шырэй.

Але ёсць што важнае да пазнацця пра купалкі з лёдам. Не застаўайцеся занадта даўна ў ванной. Калі вы залишыцеся занадта даўна, аднаўленне з узранку можа затрымацца. Рэкамендуецца сядзець у купалцы з лёдам прыкладна 10 хвілін. Калі вы пачынаеце чуць сябе занадта халодна або нецярпліва, можна перастаць. Гэта дапаможа вам максімальна выкарыстаць выхілі купалкі з лёдам. Найважнейшае — слухаць свой організм!

Чаму добра купалка з лёдам так важная?

Вы можаце думаць: «Ці не можу я проста выкарыстаць звычайнную ванную і напалніць яе лёдам?» Хоць гэта добра, добра купалка з лёдам рэчаўна лепшая. З купалкай Syochi вы ведаеце, што атрымліваеце найлепшыя матэрыялы і тэхналогіі для парадвання вашага аднаўлення. Гэтыя купалкі з лёдам створаныя спецыyalна для швидкага халадання і задzierжання правільнай температуры воды, пакуль вы намачваеце. Гэта дазволіць вам купіцца ў лёдзе і залишыцца ў добрым настроі!

Намачванне ў халоднай водзе: добра спосаб атварэння ад ранаў

Купалінкі ў лёду не толькі пасля трэнінгу. Яны можаць нават дапамагаць запобягаць-traumas! Карыстанне купалінкаю ў лёду на регулярнай аснове можа зменшыць адкуменне і бал у вашых суставах і м’язах. Гэта значыць, калі вы граеце ў спорц или трэніруецеся, вы менш верагодна будете травмаваным. Калі вы дапамагаеце сваёму тэлесу аднаўляцца, вы можаце робіць што любіце частей, без вялікага ўзніку і балу.

Як купалінкі ў лёду дапамагаюць вам аднаўляцца. Аб'ясненне купалінак.

Вы, працвіра, думаеце: «Як сядзенне ў ване з лёдам можа чаго-небудзь дасягнуць для маёй аднаўленчай спаборнай?» Ну, гэта ўсё пра науку! Колі ваша тэла паддаецца нізкім атмасферным температурам, ў вашым тэлесі адбываецца цікавы процес: вашы крывеніявы сосуды суціскаюцца. Гэта зменшыць адкуменне і бол у вашых м’язах, дапамагаючы вашаму тэлесу аднаўляцца і чуць сябе лепш пасля цяжкага трэнінгу.

Не толькі ледзяныя ваныні хронічна зменшуюць адпух і балю, але і падтрымліваюць вашы кроп’явы поток. Колі кроп’а цікае лепш, ваша тварога здатная дастаўляць больш аксігена і палезных рэчавін ваенам. І іншая прычына гэтага ў тым, што гэта супер крытычна, бо гэта яшчэ больш спашчае усю працэсу аднаўлення. Чым лепш цікае ваша кроп’а, тым швідzej вы зноў будзеце чуць сабе прыгожа пасля трэнінгу.

Найлепшы спосаб аднаўлення і нядаць захопу — гэта атрымаць якасную ледзяную вану ад Syochi. Выкарыстоўванне правільных метадаў ледзяных ван і ўключэнне іх у ваш рутын аднаўлення заставіць вас чуць сабе лепше і працаваць лепш у усіх вашых улюбленых видох спорту і фізічных заняццях. То чаму чакаць? Пачніце сваё шлях да аднаўлення з Syochi і чуйце сабе лепша зараз!