Сакрэт больш хуткага выздараўлення: інвестыцыі ў правільную ледзяную ванну

Аднак, калі вы займаецеся зімовымі відамі спорту або займаецеся спортам, ваша цела заўсёды можа адчуваць боль або знясіленне. Гэта цалкам нармальная з'ява, бо падчас трэніровак наша цела баліць. Але ці ведаеце вы, што ёсць пэўны спосаб дапамагчы вам хутчэй адчуць сябе лепш? Гэта вядома як ледзяная ванна, і гэта выдатны рэсурс, які выкарыстоўваецца многімі спартсменамі, каб аднавіцца пасля гульні або трэніроўкі.

Як карыстацца ледзяной ваннай

Сама лазня з лёдам даволі простая ў выкананні; вы напаўняеце ванну халоднай вадой і лёдам. Калі ваша ванна будзе гатовая, вы можаце пасядзець у ёй некалькі хвілін. Напачатку гэта крыху нязручна, бо вада вельмі халодная. Але многія людзі адчуваюць сапраўднае задавальненне пасля складанай трэніроўкі! Сядзенне ў халоднай вадзе дазваляе арганізму хутка аднавіцца, каб вы маглі хутчэй вярнуцца да любімых відаў спорту або трэніровак.

Але ёсць сёе-тое важнае, што трэба ведаць аб ледзяных ваннах. Не затрымлівайцеся ў ваннай занадта доўга. Вам можа спатрэбіцца больш часу, каб аднавіцца пасля траўмы, калі вы затрымаецеся занадта доўга. Рэкамендуецца пасядзець у лазні з лёдам каля 10 хвілін. Калі вы пачынаеце адчуваць сябе занадта холадна або некамфортна, можна спыніцца. Гэта павінна дазволіць вам атрымаць максімальную карысць ад вашай ледзяной ванны. Самае галоўнае - прыслухоўвацца да свайго арганізму!

Чаму добрая ледзяная ванна важная?

Вы можаце падумаць: «Ці не магу я проста ўзяць звычайную ванну і напоўніць яе лёдам?» Хоць гэта нармальна, добрая ледзяная ванна на самай справе нашмат лепш. З ледзяной ваннай Syochi вы ведаеце, што атрымліваеце найлепшыя матэрыялы і тэхналогіі, якія дапамогуць вашаму выздараўленню. Гэтыя ледзяныя ванны спецыяльна створаны для хуткага астуджэння і падтрымання патрэбнай тэмпературы вады падчас купання. Гэта дазволіць вам атрымаць ледзяную ванну і пакінуць сябе добра!

Апусканне ў халодную ваду: добры спосаб пазбегнуць траўмаў

Ледзяныя ванны бываюць не толькі пасля трэніроўкі. Яны нават могуць дапамагчы прадухіліць траўмы! Рэгулярнае выкарыстанне ледзяной ванны можа паменшыць ацёк і боль у суставах і цягліцах. Гэта азначае, што калі вы займаецеся спортам або трэніруецеся, у вас менш шанцаў атрымаць траўму. Калі вы дапамагаеце вашаму арганізму аднаўляцца, вы можаце часцей рабіць тое, што вам падабаецца, без стомленасці і болю».

Як ледзяныя ванны дапамагаюць аднавіцца. Тлумачэнне ледзяных ваннаў.

Напэўна, вы задаецца пытаннем: «Як сядзенне ў ванне з лёдам дапамагае мне вылечыцца?» Ну, гэта ўсё пра навуку! Пры ўздзеянні нізкіх тэмператур навакольнага асяроддзя ў вашым целе адбываецца цікавы працэс: крывяносныя пасудзіны звужаюцца. Гэта памяншае ацёк і боль у цягліцах, дапамагаючы вашаму арганізму аднаўляцца і адчуваць сябе лепш пасля цяжкай трэніроўкі.

Ледзяныя ванны не толькі пастаянна памяншаюць ацёк і хваравітасць, але і спрыяюць крывацёку. Калі кроў цячэ лепш, ваша цела можа дастаўляць больш кіслароду і пажыўных рэчываў да цягліц. І іншая прычына гэтага ў тым, што гэта вельмі важна, таму што гэта проста яшчэ больш паскарае ўвесь працэс аднаўлення. Чым лепш ваша кроў цыркулюе, тым хутчэй вы зноў адчуеце сябе выдатна пасля трэніроўкі.

Лепшы спосаб аднавіцца і не атрымаць траўму - атрымаць якасную ледзяную ванну ад Syochi. Выкарыстанне належных метадаў купання з лёдам і ўключэнне ледзяных ваннаў у вашу працэдуру аднаўлення дазволіць вам адчуваць сябе лепш і лепш працаваць ва ўсіх вашых любімых відах спорту і практыкаваннях. Дык навошта чакаць? Пачніце свой шлях да выздараўлення з Syochi і адчувайце сябе лепш зараз!