Як холодні ванни підвищують продуктивність і зменшують біль

Ви коли-небудь були настільки фізично активними в тренажерному залі, де ви відчували сильний біль і втому? Це пов’язано з тим, що під час тренувань м’язи виробляють молочну кислоту. Ця кислота може викликати у вас біль і втому. Але не переживай. Є веселий і корисний спосіб покращити самопочуття свого тіла: охолодитися.

A охолоджувач холодної ванни це, по суті, невеликий басейн із надзвичайно холодною водою. Це може бути місце, де ви сидите недовго, а не короткий час. Думка про те, щоб посидіти в холодній воді, спочатку може здатися страшною або непотрібною, але це може бути надзвичайно корисним для ваших м’язів і загального самопочуття.

Холодне купання покращує

Занурення в холодну глибоку ванну має цікавий вплив на м’язи. Вони затягуються, а потім послаблюються, затягуються, а потім послаблюються. Цей процес сприяє полегшенню циркуляції крові по всьому тілу та зменшує запалення. Холодна вода допомагає вимити молочну кислоту, речовину, яка виділяється під час болю в м’язах.

Ваші м’язи почуваються добре, як і все ваше тіло. Під час занурення в холодну воду ваше тіло виділяє особливі хімічні речовини, відомі як ендорфіни. Це природні болезаспокійливі засоби, які також підвищують настрій і роблять вас щасливішими. Отже, а холодна ванна з охолоджувачем може допомогти впоратися з болем, але також може надати приємного удару всередині.

Найкращі способи стати сильнішими та швидше одужати

Холод може мати негайну користь, але переваги a охолоджувач води для холодної ванни більше, ніж просто про те, щоб почуватися краще зараз. Холодна терапія дозволяє покращити та відновити свої звичаї. Це означає, що ви зможете виконувати вправи з більшою інтенсивністю та довше, не перевтомлюючись.

Коли ваше тіло холодне, воно реагує виробленням більш необхідних гормонів і ферментів. Вони допомагають організму ефективніше реагувати на стрес. Сильніша імунна система дозволяє залишатися здоровим, що запобігає появі травм. Це також допоможе вам швидше відновитися, якщо ви постраждали.

Полегшіть біль і біль за допомогою кріотерапії

Холодна терапія, якщо ви хочете покращити свій фітнес, спробуйте це. Ви можете використовувати цей підхід, щоб максимізувати свої тренування та визначити, наскільки добре вони допоможуть вам удосконалитися. Холодні глибокі ванни дозволяють організму відновитися та адаптуватися.

Коли ви потрапляєте в холодну глибоку ванну, між кровоносними судинами вашого тіла відбувається справді цікава річ. Вони зазнають вазоконстрикції та вазодилатації, тобто стають меншими, а потім знову більшими. Це налаштування дозволяє більше крові циркулювати через м’язи, що є життєво важливим. Кров транспортує кисень і поживні речовини, необхідні для оптимальної роботи м’язів.

Посилення кровотоку також допомагає у видаленні продуктів життєдіяльності та допомагає зменшити набряк м’язів. Таким чином, лікування холодом може допомогти запобігти травмам і скоротити час одужання. Крім того, коли ваше тіло піддається холоду, виникає реакційний ефект, який виробляє більше ключових гормонів і ферментів, які допомагають вам краще справлятися зі стресом. Ця реакція зміцнює імунітет і зміцнює здоров’я.

«Ласкаво просимо до Soreness Free Life»

Таким чином, якщо ви хочете бути у формі та любите почуватися чудово після тренування, холодна глибока ванна чудово підійде вам. Ви хочете зупинити пошкодження м’язів і порадувати себе найкращим чином потужною силою охолодження?

Тут, у Syochi, ми знаємо переваги холодної терапії. Ось чому ми зробили наші холодні ванни найкращими з доступних. Наші ванни виготовлені з високоякісних матеріалів і з використанням чудових технологій, що робить їх простими у використанні та обслуговуванні.

То навіщо чекати довше? Відчуйте на собі дар холодної терапії сьогодні — і почніть посміхатися з холодними ваннами Syochi. Ваше тіло обов'язково винагородить вас за це.