Sauna

Sauna

Sauna ve soğuk banyo kontrast terapisini birkaç ay denedikten sonra, gerçek bir soğuk banyoya geçtim. İlk önce sauna ekipmanı aldım, ancak soğuk duş için profesyonel ekipman kullanmadım, sadece suyu soğuk tutmak için biraz buz kullandım. Çeşitli sauna ve soğuk banyo kombinasyonlarını denedikten sonra, profesyonel bir buz banyo makinesi satın almak kararına vardım ve aslında bu fikir çok iyi oldu, daha önce almamış olmamdan dolayı pişman oldum. Şimdi bahçemde bir sauna ve buz banyo makinesi var ve neredeyse her gün bu ateş ve buz hissini yaşıyorum, bu da beni daha uyanık ediyor ve daha iyi hissettiriyor.