Sauna

Sauna

Pagkatapos ng ilang buwang sauna plus cold bath contrast therapy, nag-upgrade ako sa isang tunay na malamig na paliguan. Una akong bumili ng mga kagamitan sa sauna, ngunit ang malamig na shower ay hindi gumamit ng mga propesyonal na kagamitan, isang yelo lamang upang panatilihing malamig ang tubig. Matapos dumaan sa maraming kumbinasyon ng sauna at malamig na paliguan, nagpasya akong bumili ng isang propesyonal na ice bath machine, at sa katunayan, ang ideya ay napakahusay, at ikinalulungkot kong hindi ito binili nang mas maaga. Ngayon ay mayroon na akong sauna at ice bath machine sa aking bakuran, at nararanasan ko ang pakiramdam na ito ng apoy at yelo halos araw-araw, at ito ay nagpapagaan sa akin ng gising at pakiramdam.