Paano Tumutulong ang mga Cold Plunge Tubs sa Pagtaas ng Performance at Pagbawas ng Sakit

Mayroon bang isang sandali na sobrang aktibo ka sa gym at nararamdaman mo ang pagod at sakit ng katawan? Ito ay dahil kada oras na nag-eexercise ka, gumagawa ang mga muskulo mo ng asido laktiko. Maaaring magbigay ito ng sakit at kabag. Ngunit huwag mag-alala. May isang sikat at mabuting paraan upang maramdaman mo ang mas mahusay na pakiramdam: Subukan ang malamig na tubig.

A cold plunge tub chiller ay halos katulad ng isang maliit na pool na puno ng malamig na tubig. Ito ay maaaring ang lugar kung saan ikaw ay dumudurog ng maliit na panahon, hindi nang matagal. Ang ideya ng pagsisit sa malamig na tubig ay maaaring matakot o hindi makitaang maayos sa unang tingin, ngunit maaari itong maging napakabuti para sa iyong mga muskulo at pangkalahatang pakiramdam.

Maramdaman ang Mas Maayos sa pamamagitan ng Malamig na Pagbubuhos

Ang pagsoak sa isang malamig na tubig ay may interesanteng epekto sa iyong mga muskulo. Sila'y mimita at pagkatapos ay lumulutang, mimita at pagkatapos ay lumulutang. Nag-aasista ang proseso na ito sa pagpapabilis ng sirkulasyon ng dugo sa buong katawan at pagaalis ng anumang pagtataas ng sugat. Tinitingnan ng malamig na tubig ang asido laktiko, ang bagay na iniiwan kapag nararamdaman mo ang sakit ng iyong mga muskulo.

Maraming magandang epekto sa iyong mga kalamnan at sa buong katawan mo. Kapag nasa malamig na tubig, umuwersa ang katawan mong magsipaglabas ng partikular na kemikal na tinatawag na endorphins. Ito ay natural na agente para sa pagpapababa ng sakit na mayroon ding epekto sa pagtaas ng iyong mood at gumagawa ng masaya kang pakiramdam. Kaya, a tub para sa malamig na paghampas may chiller mga ito ay makakatulong sa pagliligtas ng pagod na kalamnan, ngunit maaari ding magbigay ng mas matatagpuan na pinsala sa loob.

Ang Pinakamahusay na Paraan upang Magkaroon ng Mas Matibay at Mabilis na Pagbuhay

Ang malamig ay maaaring may takda ng agad na benepisyo, ngunit ang benepisyo ng isang  water chiller para sa malamig na tubig ay higit pa sa maraming pakiramdam ng mas mabuti ngayon. Ang terapiya sa malamig ay nagbibigay sayo ng pagpipita at pagbuhay mula sa iyong mga rutina. Ang ibig sabihin nito ay magiging kakayanin mong gumawa ng mas malakas at mas mahabang oras ng pagsasanay nang walang sobrang pagod.

Kapag malamig ang katawan mo, tumutugon ito sa pamamagitan ng paggawa ng higit pang pangunahing hormones at enzymes. Nag-aasista ang mga ito sa iyong katawan sa pagtugon sa stress na mas epektibo. Isang mas matibay na sistema imune ay nagpapakita sayo na manatiling ligtas, na nagpapigil sa pagdating ng sugat. Tumutulong din ito sa iyo na mabilisang mabuhay kung maasahan ka.

Bawasan ang mga sakit at himal ng katawan gamit ang cryotherapy

Ang malamig na terapiya, kung gusto mong tangkilikin ang iyong fitness, subukan mo ito. Maaari mong gamitin ang pamamaraang ito upang makasulong ang mga pagsasanay mo at kung gaano kalakas ang kanilang tulong sa iyo. Ang malamig na tubig ay nagbibigay-daan sa katawang mabuhay at mag-adapt.

Kapag sumubok ka sa isang malamig na tubig, may napakainteresanteng bagay na nangyayari sa pagitan ng mga dugo ng katawan. Ginagawa nila ang vasoconstriction at vasodilation, i.e., mas maliit sila at saka mas malaki muli. Nagpapahintulot ang pagbabago na ito upang dumami ang dugo na lumilipat sa iyong mga kalamnan, na kailangan para makabuo ng pinakamahusay na pagganap ng iyong kalamnan. Ang dugo ang nagdadala ng oksiheno at nutrisyon na kinakailangan ng iyong mga kalamnan.

Ang pagtaas ng pamumuhunan ng dugo ay nag-aalok din sa pagtanggal ng mga produktong basura at tumutulong sa pagsabog ng pagpapakita ng iyong mga kalamnan. Sa paraang ito, maaaring tulungan ng paggamot na malamig ang pagpigil ng mga sugat at bumawas sa oras mo para makabawi. At mula pa rito, kapag pinapatunayan ng katawan mo ang lamig, may isang tugon na epekto na nagdudulot ng higit pang mga pangunahing hormona at enzima na sumusupporta sa iyo upang mas mahusay mong pamahalaan ang stress. Nagiging impiyerno itong reaksyon at nagpapabuti sa iyong kalusugan.

“Maligayang pagdating sa Soreness Free Life”

Kaya naman, kung gusto mong maging fit at mahalang magaramdam ng maigi matapos ang pagsasanay, mabuti para sayo ang tub ng malamig na tubig. Gusto mo bang pigilan ang pinsala sa kalamnan at ipagmalaki ang pinakamainam na bersyon mo gamit ang makapangyarihang lakas ng malamig na paggamot?

Dito sa Syochi, alam namin ang mga benepisyo ng terapiya sa lamig. Dahil dito, ginawa namin ang aming mga tub ng malamig na tubig bilang ang pinakamahusay na magagamit. Gawa ang aming mga tub mula sa mataas na kalidad na mga material at kasama ang dakilang teknolohiya, na nagiging sanhi ng madali silang gamitin at panatilihin.

Kaya bakit hintayin pa? Makaramdam na ng regalo ng terapiya sa malamig pang araw-araw — at magsimula kang umuwi ng ngiti gamit ang tub ng pagbubuhos na malamig ng Syochi. Siguradong babayaran ka ng iyong katawan para dito.