Paano Pinapalakas ng Cold Plunge Tubs ang Performance at Binabawasan ang Sakit

Naranasan mo na bang maging sobrang aktibo sa gym kung saan nakaramdam ka ng matinding sakit at pagod? Ito ay dahil kapag nag-eehersisyo ka, ang iyong mga kalamnan ay gumagawa ng lactic acid. Ang acid na ito ay maaaring mag-iwan sa iyo ng sakit at pagod. Pero huwag kang mag-alala. Mayroong isang masaya, kapaki-pakinabang na paraan para gumaan ang pakiramdam ng iyong katawan: Manlamig.

A malamig na plunge tub chiller ay mahalagang isang maliit na pool ng napakalamig na tubig. Maaaring ito ang upuan kung saan ka uupo sa maikling panahon, hindi masyadong mahaba. Ang pag-iisip ng pag-upo sa malamig na tubig ay maaaring mukhang nakakatakot o hindi inilagay sa simula, ngunit maaari itong maging lubhang kapaki-pakinabang sa iyong mga kalamnan at pangkalahatang pakiramdam.

Gumaan ang pakiramdam sa isang Malamig na Sawsaw

Ang pagbababad sa isang malamig na plunge tub ay may kawili-wiling epekto sa iyong mga kalamnan. Sila ay humihigpit at pagkatapos ay lumuwag, humihigpit at pagkatapos ay lumuwag. Ang prosesong ito ay tumutulong sa pagpapadali ng sirkulasyon ng iyong dugo sa buong katawan at binabawasan ang anumang pamamaga. Ang malamig na tubig ay tumutulong sa paghuhugas ng lactic acid, ang sangkap na inilabas kapag sumasakit ang iyong mga kalamnan.

Masarap ang pakiramdam ng iyong mga kalamnan, at gayundin ang iyong buong katawan. Kapag nakalubog sa malamig na tubig, naglalabas ang iyong katawan ng mga espesyal na kemikal, na kilala bilang endorphins. Ito ay mga natural na lunas sa sakit na mayroon ding mga epekto sa pagpapasigla ng iyong kalooban at nagpapasaya sa iyo. Kaya, a malamig na plunge tub na may chiller maaaring makatulong sa pananakit, ngunit maaari rin itong mag-empake ng masarap na suntok sa loob.

Ang Pinakamahusay na Paraan para Lumakas at Makabawi nang Mas Mabilis

Maaaring magkaroon ng agarang benepisyo ang malamig, ngunit ang mga benepisyo ng a water chiller para sa malamig na plunge tub ay higit pa sa pagbuti ng pakiramdam ngayon. Ang malamig na therapy ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapabuti at mabawi mula sa iyong mga gawain. Nangangahulugan ito na magagawa mong mag-ehersisyo nang mas malakas at para sa mas mahabang oras nang hindi masyadong napapagod.

Kapag malamig ang iyong katawan, tumutugon ito sa paggawa ng mas mahahalagang hormones at enzymes. Ang mga ito ay tumutulong sa iyong katawan sa pagtugon sa stress nang mas epektibo. Ang isang mas malakas na immune system ay nagbibigay-daan sa iyo na manatiling malusog, na humahadlang sa simula ng mga pinsala. Nakakatulong ito sa iyong makabawi nang mas mabilis kung nasaktan ka rin.

Ibsan ang pananakit at pananakit gamit ang cryotherapy

Cold therapy, kung gusto mong palakasin ang iyong fitness game, subukan ito. Magagamit mo ang diskarteng ito para ma-maximize ang iyong mga pag-eehersisyo at kung gaano kahusay ang mga ito sa iyong pagbutihin. Ang mga malamig na plunge tub ay nagbibigay-daan sa iyong katawan na gumaling at umangkop.

Kapag nakapasok ka sa isang malamig na plunge tub, mayroong isang talagang kawili-wiling bagay na nangyayari sa pagitan ng mga daluyan ng dugo ng iyong katawan. Sumasailalim sila sa vasoconstriction at vasodilation, ibig sabihin, sila ay nagiging mas maliit at pagkatapos ay mas malaki muli. Ang pagsasaayos na ito ay nagbibigay-daan sa mas maraming dugo na umikot sa iyong mga kalamnan, na mahalaga. Ang dugo ay nagdadala ng oxygen at nutrients na kailangan para sa iyong mga kalamnan na gumanap nang mahusay.

Ang tumaas na daloy ng dugo ay tumutulong din sa pag-alis ng mga produktong dumi at nakakatulong na mabawasan ang pamamaga sa iyong mga kalamnan. Sa ganitong paraan, ang malamig na paggamot ay maaaring makatulong sa pag-iwas sa mga pinsala at bawasan ang iyong oras sa paggaling. At gayundin, kapag ang iyong katawan ay sumailalim sa malamig, mayroong isang tumutugon na epekto na gumagawa ng higit pa sa mga pangunahing hormone at enzyme na sumusuporta sa iyo upang pamahalaan ang stress nang mas mahusay. Ang reaksyong ito ay ginagawa kang immune at pinahuhusay ang iyong kalusugan.

“Welcome sa Soreness Free Life”

Kaya, kung gusto mong maging fit at gustong maging maganda ang pakiramdam pagkatapos ng ehersisyo, ang isang malamig na plunge tub ay mainam para sa iyo. Gusto mo bang ihinto ang pinsala sa kalamnan at pasayahin ang iyong pinakamahusay na sarili sa malakas na kapangyarihan ng malamig na paggamot?

Dito sa Syochi alam natin ang mga pakinabang ng cold therapy. Ito ang dahilan kung bakit ginawa naming pinakamahusay na magagamit ang aming mga cold plunge tub. Ang aming mga tub ay gawa sa mga de-kalidad na materyales at may mahusay na teknolohiya, na ginagawang madali itong gamitin at mapanatili.

Kaya bakit maghintay pa? Damhin ang regalo ng malamig na therapy para sa iyong sarili ngayon — at magsimulang ngumiti sa mga cold plunge tub ng Syochi. Tiyak na gagantimpalaan ka ng iyong katawan para diyan.