Како се опустити: терапија у леденом купатилу

Како се опустити: предности терапије леденим купатилом

Да ли се осећате под стресом и исцрпљено? Да ли желите да пронађете прави начин да се опустите? Терапија у леденом купатилу може бити услуга која вам је потребна. Ова иновативна техника потапања вашег тела у Сиоцхи ледено посипање на неколико минута и има бројне предности за ваш ум и тело. Разговараћемо о безбедности, употреби и примени третмана у купатилу са ледом, поред тога што ћемо дати савете о томе како да га ефикасно користите за максимално уживање.

Предности терапије леденим купатилом

 терапија леденим купатилима помоћи ће вам да се опустите на много начина. Прво, може помоћи у смањењу отока у вашем телу, што је корисно за људе са боловима у мишићној маси, упалом зглобова и разним другим упалним проблемима. Како хладна прскалица сужава капиларе, она такође може смањити оток и нелагодност. Ово, у трансформацији, може помоћи да убрзате зарастање након тренинга и смањите ризик од повреда. Поред тога, терапија у леденом купатилу ће вам помоћи да се опустите смањењем крвног притиска у срцу и стресом. Хладно посипање изазива анксиозност парасимпатичког система што смањује брзину откуцаја вашег срца и смањује ваш укупни степен стреса. Ово ће вам помоћи да се осећате смиреније и фокусираније у свакодневном животу.

Иновација терапије леденим купатилима

Терапија у леденом купатилу је прилично нов развој који на крају постаје све популарнији за разоноду и лечење. Сматра се да потиче од старих оријенталних метода здравља и доброг здравља, које су користиле хладно прскање да би помогле рекламирању здравља. Данас су терапију у купатилу са ледом усвојили професионални спортисти, звезде и свакодневни људи широм света који желе да побољшају своје психичко и физичко здравље и добробит.

Безбедност терапије леденим купатилима

Терапија у леденом купатилу сматра се безбедном за здраве и уравнотежене људе. Међутим, важно је имати на уму да може угрозити људе који имају одређене здравствене и здравствене проблеме. Ако имате било каквих клиничких проблема, требало би да се консултујете са својим лекаром пре него што покушате са лечењем у леденом купатилу.
Да бисте осигурали своју безбедност током употребе хладњаци у леденом купатилу, неопходно је пратити ове радње:

- Користите термостат да бисте обезбедили ниво температуре прскања између 50 и 59 степени Фаренхајта.
- Немојте остати у посуди много дуже у поређењу са 10 минута.
- Не урањајте главу у прскање.
- Немојте користити третман у купатилу са ледом ако очекујете, имате хипертензију или имате проблеме са срцем.

Употреба терапије леденим купатилима

Да бисте користили терапију у леденом купатилу, мораћете да припремите посуду пуну ледено хладне посуде. Можете користити каду за лед, велику посуду или каду пуну леда. Када напуните посуду посудом, можете додати лед да снизите ниво температуре. За почетак, почните урањањем ногу у прскалицу за колена, а након тога опустите тело у прскању, потапајући за врат. Можда ће вам бити од помоћи да наизменично стојите и будете у прскању да бисте циљали различите локације вашег тела.

Услуга и квалитет терапије леденим купатилима

Важно је потрошити на предмет врхунског квалитета када је у питању расхладна вода чилера. Можда бисте желели да размислите о куповини ледене каде за купатило дизајниране за ову сврху. Ове каде су дизајниране да буду издржљиве, мобилне и лако се пуне прскањем и ледом. Такође имају згодне функције као што су ручке, поклопци и системи за одводњавање за једноставну употребу и чишћење. Поред тога, можда ћете желети да потражите ледене каде са укљученим функцијама као што су јединице за детекцију нивоа температуре и тајмери ​​који ће вам помоћи да пратите своју терапију. Ове карактеристике могу помоћи да се обезбеди да третман користите безбедно и ефикасно.

Примена терапије леденим купатилима

Терапија у купатилу ледом може се користити у различите сврхе, од зарастања мишића до смањења стреса. Можете да укључите терапију леденог купатила у своју свакодневну рутину након вежбања или као део ваше ране јутарње или ноћне рутине да вам помогне да се опустите и опустите.