Kako studeni baci povećavaju performanse i smanjuju bol

Jeste li ikada bili toliko fizički aktivni u teretani da ste se osjetili jako boljnim i umornim? To je zato što prilikom vježbanja vaši mišići proizvode mlekovnu kiselinu. Ova kiseline može vas napraviti boljnim i iznemoglim. Ali ne brinite. Postoji zabavan, koristan način da se vaše telo oporavi: upotrebite hladno vodo.

А hlađač za topki za hladno kupaњe je suštinski maleni bazen ekstremno hladne vode. Možda je to sjedalo na kojem se sjedite kratak period, ne previše dugo. Misao na sjedenje u hladnoj vodi može izgledati strašno ili neprijatno na početku, ali može biti izuzetno korisno za vaše mišiće i ukupno dobrobit osjećanja.

Opozori se hladnim kupanjem

Kupanje u hladnom bazenu ima zanimljiv uticaj na vaše mišiće. Oni se stegnu pa se otpuste, stegnu pa se otpuste. Taj proces pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi šroz tijelo i smanjuje bilo kakvu upalu. Hladna voda pomaže da se otkloni mlekovna kiselin, tkoja se elasi kada vam mišići boli.

Vaše mišiće osećaju se dobro, a tako i ceo vaš telo. Kada ste zatopljeni u hladnoj vodi, vaše telo oslobađa posebne hemije poznate kao endorfini. To su prirodni sredstva za ublažavanje bola koji takođe imaju uticaj na podizanje raspoloženja i čine da se osjećate šrećnijim. Dakle, a hlađač za hladnu kupatilu može pomoći sa bolom, ali može i dati primetan udarac unutar.

Najbolji načini da postanete jači i da se brže oporavite

Hladna voda može imati odmah vidljive koristi, ali koristi od  hladnjak vode za hladnu kupatilu su više od samo osećanja bolje sada. Hladna terapija vam omogućava da se poboljšate i oporavite od svojih rutina. To znači da ćete moći da vežbate snažnije i duže vreme bez prekomerne umornosti.

Kada je vaše telo hladno, ono reaguje proizvodnjom veće količine ključnih hormona i enzima. Ti pomazuju vašem telu da reaguje na stres efikasnije. Jači imunski sistem vam omogućava da ostajete zdravi, što sprečava pojavu ozbiljnijih povreda. Pomaže vam i da se brže oporavite ako se rani.

Uklonite bol i neugodnosti sa krioterapijom

Hladna terapija, ako želite da podigete svoj fitnes na viši nivo, probajte ovo. Možete koristiti ovaj pristup kako biste maksimizirali vaše vježbanje i koliko vam pomaže u poboljšanju. Hladne kupe omogućavaju vašem telu da se oporavi i prilagodi.

Kada ste u hladnoj kupi, događa se vrlo zanimljiva stvar između krvnih žila u vašem telu. One pretraguju suženje i proširenje žila, tj., postaju manje a zatim ponovo veće. Ova prilagođavanja dozvoljava da više krvi cirkulira kroz vaše mišiće, što je ključno. Krv prenosi kisik i nutritivne tvari koje su potrebne da bi vaši mišići optimalno funkcionisali.

Povećani pritisak krvi takođe pomaže u uklanjanju otpadnih proizvoda i smanjuje opuhnuće u mišićima. Na taj način, hladna terapija može da pomogne u sprečavanju ozbiljnih ozljeda i smanji vreme potrebno za oporavak. Takođe, kada vaše telo izloženo je hladu, odgovarajući efekat dovodi do proizvodnje veće količine ključnih hormona i enzima koji vas podržavaju da bolje upravljate stresom. Ova reakcija čini vas otpornim i poboljšava vaše zdravlje.

„Dobrodošli u život bez bolova”

Stoga, ako želite da budete fit i da se osjećate izvanredno nakon vježbanja, hladna kupatila su odličan izbor za vas. Želite li zaustaviti štetu mišićima i zadovoljiti svoju najbolju verziju snagu hladne terapije?

Ovdje u Syochi poznajemo prednosti hladne terapije. Zbog toga smo napravili naše hladne kupatila da budu najbolja moguća. Naše kupatila su izrađena od visokokvalitetnih materijala i sa modernom tehnologijom, što ih čini lako koristiti i održavati.

Pa zašto dalje čekati? Iskusite dar hladne terapije već danas — i počnite da se osmehivate sa kupaonikom za hladno kupaće od Syochi. Vaše telo Vas sigurno će nagraditi za to.