Sauna

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Depois de alguns meses de terapia de contraste com sauna e banho frio, eu upgradei para um banho frio de verdade. Primeiro comprei equipamentos de sauna, mas o chuveiro frio não usava equipamentos profissionais, apenas alguns gelos para manter a água fria. Após passar por muitas combinações de sauna e banho frio, decidi comprar uma máquina de banho de gelo profissional, e na verdade, a ideia foi muito boa, e me arrependo de não ter comprado antes. Agora tenho uma sauna e uma máquina de banho de gelo no meu quintal, e experimento essa sensação de fogo e gelo quase todos os dias, e isso me deixa mais acordado e me faz sentir melhor.