Zauna

Zauna

Na een paar maanden van saunatherapie met contrastbaden in koud water, ben ik overgestapt op een echte ijsbad. Eerst kocht ik saunauitrusting, maar voor de koude douche gebruikte ik geen professionele uitrusting, alleen wat ijs om het water koud te houden. Nadat ik verschillende combinaties van sauna en koude baden had geprobeerd, besloot ik een professionele ijsbadmachine te kopen, en eigenlijk was het een heel goed idee, waarvan ik me erger dat ik het niet eerder heb gedaan. Nu heb ik een sauna en een ijsbadmachine in mijn tuin, en ervaring met dit gevoel van vuur en ijs bijna elke dag, wat me meer wakker maakt en me beter laat voelen.