Kif tistaqis: terapia tal-baġn tax-xri

Kif tistaqis: L-Avventaggi tal-Terapija tal-Baġn Tax-Xri

Ħallit stressegħ u mest? Tixtieq li tgħid mod ġenero biex tistaqis? Il-terapija tal-baġn tax-xri jistgħux jagħmlu l-iskema li tibżox. Dan il-teknika inovattiva immersjoni tas-sismu fid-dawl tax-xri xħinija għal par von minuti u lilha numru kbir ta' avvantaggji għall-iskem u għall-korpus tiegħek. Neħtieq naddiskutu l-aqsigħija, l-użu, u l-applikazzjoni tal-terapija tal-baġn tax-xri, flieqdenet jridu tipprovdjaw tips dwar kif tista' tuża effettivament għall-piżzi massimu.

L-Avventaggji tal-Terapija tal-Baġn Tax-Xri

The terapija tal-baġn tax-xri segħa tkalbok biex tistgħod fi modi kollha. L-ewwel, jista' jagħmel effett ta' nkelsa l-inflazzjoni fis-sħar tal-għasafar, li hi mibbuġġija għall-persuni li jkunu ma' muskli aċċjanti, inflazzjoni tas-skelet u ċerti problemi oħra inflazzjonali. Meta l-iskela frika tkonstriksja l-velettijiet, jista' inkelsa l-inflazzjoni u s-sidu. Dan, f'mod ħies, jista' jagħmel effett ta' nkella l-ripristinazzjoni post-trieni u inkelsa il-riżiku ta' inċidenti. Ikstra, terapija tal-bagn friku segħa tkalbok biex tistgħod billi tinkelsa ir-ritmu tal-qalb u s-swieq. L-iskela frika tirriżervja is-sistema parassimpatiku li tinkelsa ir-ritmu tal-qalb u sinkelsa l-nivelli kullminati ta' s-swieq. Dan jista' jgħidik tkun aktar sakju u aktar koncentrat fil-vita tagħtek.

L-Invenzjoni tal-Terapija tal-Bagn Friku

Terapia tal-baġn tax-xriġ hija evoluzzjoni relativa ġdida li qed tifhuq aħjar fl-popolarità għall-riċreżjoni u l-iskjaljan. Jintuża li tiftiħ minn metodi antiki Orientsali ta' salutenza, li użu s-sprajk friġid biex jagħmlu promossjoni ta' salutenza. Ilji, terapis tal-baġn tax-xriġ kienet agħta b'mod komplet mill-atleti, l-artiści u nies normali fuq il-belt li jridu jiġuwa lura mentali u fisika.

L-Awranza tal-Terapis tal-Baġn Tax-Xriġ

Terapis tal-baġn tax-xriġ hija konsiderata sigura għall-persuni saħħa. Però, huwa importanti li tiftakar li jista' tkun ġox xaħ għall-persuni li għandhom problemi saħħin speċifiki. Jekk għandek kull jogħleb mediku, għandek tiġisur li tikkunsultja lill-doktor tiegħek qabla ma tirprova terapis tal-baġn tax-xriġ.
Biex tigiġur awranza mentli u tista' tuża raffradaturi tal-baġn tax-xriġ , huwa essenzjali li tittbiegħ dawn is-setep:

- Uża termostat biex tigiġur li temperatura tal-sprajk tkun bejn 50 u 59 gradi Fahrenheit.
- Ma tibqa'x fid-darba għal waqt akbar minn 10 minuti.
- Mikux xhallek tax-xadik fil-baħar.
- Ma tista' tistaħdem il-trattament tal-baħar bil-ġebla jekk inti qiegħed tintasir, għandek ipertenzjoni, jew għandek historja ta' problemi tal-ċikkar.

L-Użu tal-Trattament tal-Baħar bil-Ġebla

Għall-użu tal-trattament tal-baħar bil-ġebla, għandek ikollok prepara kontenitur mit-tul bil-ġebla friġa. Tista' tkun tistaħdem kontenitur friġa, kontenitur kbar jew tubb mit-tul bil-ġebla. Meta tkun metti l-ġebla fit-tub, tista' tiżda l-ġebla biex tigħebb il-temperatura. Biex tibda, ibda biss ma timmersja l-għajniet tiegħek fil-ġebla ġewwa lejn il-ġiniek, u wara dik tismmiħ li l-isem tiegħek jinqab f’l-ġebla lejn inħet il-ġid. Jista' tkun tiftax li tagħmel alternanza bejn staqf u li tistanna fil-ġebla biex targit varjor parti tal-isem tiegħek.

Is-Servizz u l-Kwalità tal-Trattament tal-Baħar bil-Ġebla

Huwa important li tinvesti fi prodott ta' kwalità sew jekk dawn chiller Tafżil Ilma . Jistgħu tafkru li jkunu jagħmlu xiriema li tub isvilat għal dawn ir-ridta. Dawn it-tub huma misjajlini biex jkunu duri, mobbili u ġiebli li jipplu ta' sprinkle u ħelu. Għandhom ikollok featureijiet komodi kif manikli, kovers u sistemi ta' draynage għall-użu u l-iskontroll tal-furma. Ikollha, jistgħu tafkru li tubb tal-baġn tal-ħelu jgħaddu features inklużi kif sensuri ta' temperatura u timers biex jagħmlu inti tmonitornar il-trattament tiegħek. Dawn il-featureijiet jista' jgiuru li trattament li qed tittorku jiġi applicat b'sikkuribett u effettivament.

L-Applikazzjoni tal-Terapija tal-Baġn tal-Ħelu

Il-terapija tal-baġn tal-ħelu tista' tkun uża għall-vagħ tas-sitiem, minn is-sana tal-muskli għall-ħsara tal-stress. Inti tista' tintegra l-terapija tal-baġn tal-ħelu fid-din il-rutina kuljumiera milliġiekha wara l-eżercizzju jew kis-sena tal-għodwa jew rutina tas-seħar tiegħek biex tagħmilik tirċupra u tirċupra.