Kif tirrilassa: terapija bil-banju tas-silġ

Kif tirrilassa: Il-Benefiċċji tat-terapija tal-banju tas-silġ

Qed tħossok stressat u eżawrit? Trid issib mod ġenwin biex tbatti? It-terapija bil-banju tas-silġ tista’ tkun is-servizz li għandek bżonn. Din it-teknika innovattiva tgħaddas ġismek fil Syochi kiesaħ silġ sprinkle għal ftit minuti u għandha bosta benefiċċji għall-moħħ u l-ġisem tiegħek. Aħna ser niddiskutu s-sigurtà, l-użu, u l-applikazzjoni tat-trattament tal-kamra tal-banju tas-silġ, minbarra li nipprovdu suġġerimenti dwar kif tużaha b'mod effettiv għal divertiment massimu.

Il-vantaġġi tat-terapija tal-banju tas-silġ

il terapija bil-banju tas-silġ ser jgħinek tbatti f'ħafna modi. L-ewwelnett, jista 'jgħin fit-tnaqqis ta' nefħa fil-ġisem tiegħek, li ta 'benefiċċju għal nies b'uġigħ fil-massa tal-muskoli, infjammazzjoni tal-ġogi, u diversi problemi infjammatorji oħra. Peress li sprinkle chilly constricts kapillari, jista 'wkoll inaqqas nefħa u skumdità. Dan, fi trasformazzjoni, jista 'jgħin biex jaċċellera l-fejqan tiegħek wara l-workout u jnaqqas ir-riskju ta' korriment tiegħek. Barra minn hekk, it-terapija tal-banju tas-silġ tgħinek tbatti billi tnaqqas id-demm tal-qalb tiegħek u l-istress tar-rata. Chilly sprinkle twaqqaf is-sistema parasimpatetika anzjuża li tnaqqas ir-rata tat-taħbit tal-qalb tiegħek u tnaqqas il-gradi ġenerali tal-istress tiegħek. Dan jgħinek tħossok aktar kalm u ffukat fil-ħajja tiegħek ta’ kuljum.

L-Innovazzjoni tat-terapija tal-banju tas-silġ

Terapija tal-banju tas-silġ żvilupp pjuttost ġdid li jispiċċa progressivament popolari għad-divertiment u l-fejqan. Huwa maħsub li ġej minn metodi qodma ta 'saħħa u benessri Orjentali, li użaw sprinkle chilly biex jgħinu jirreklamaw is-saħħa. Illum, it-terapija tal-kamra tal-banju tas-silġ ġiet adottata minn atleti professjonali, stilel, u nies ta 'kuljum madwar id-dinja li jridu jtejbu s-saħħa u l-benessri psikoloġiċi u fiżiċi tagħhom.

Is-Sigurtà tat-terapija tal-banju tas-silġ

Terapija bil-banju tas-silġ meqjusa sigura għal nies b'saħħithom u bilanċjati. Madankollu, huwa importanti li wieħed iżomm f'moħħu li jista 'jhedded għal nies li għandhom ċerti problemi ta' saħħa u benessri. Jekk għandek xi problemi kliniċi, għandek tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tipprova trattament bil-banju tas-silġ.
Biex tiżgura s-sigurtà tiegħek waqt l-użu chillers tal-banju tas-silġ, huwa essenzjali li ssegwi dawn l-azzjonijiet:

- Uża termostat biex tiżgura l-livell tat-temperatura tal-bexx f'bejn 50 u 59 livell Fahrenheit.
- M'għandekx tibqa 'fil-sprinkle għal ħafna aktar meta mqabbla ma' 10 minuti.
- Tgħaddix rasek fil-sprinkle.
- Tużax trattament tal-kamra tal-banju tas-silġ jekk qed tistenna, għandek pressjoni għolja, jew għandek sfond ta 'problemi tal-qalb.

L-Użu tat-terapija tal-banju tas-silġ

Biex tuża t-terapija tal-banju tas-silġ, ser ikollok bżonn tipprepara kontenitur mimli sprinkle kiesaħ bis-silġ. Tista 'jew tuża tub tas-silġ, kontenitur kbir jew tub mimli silġ. Ladarba tkun imliet il-kontenitur bi sprinkle, tista 'tinkludi silġ biex tnaqqas il-livell tat-temperatura. Biex tibda, ibda billi tgħaddas riġlejk fil-sprinkle up għall-irkopptejn tiegħek, u wara dan itaffi ġismek fil-sprinkle, mgħaddas għal għonqek. Inti tista 'ssibha utli li jalternaw bejn wieqfa u tkun fil-sprinkle biex timmira diversi postijiet ta' ġismek.

Is-Servizz u l-Kwalità tat-Terapija tal-Banju tas-Silġ

Huwa importanti li tonfoq f'oġġett ta 'kwalità ogħla meta niġu għal ilma li jkessaħ chiller. Tista 'tkun trid taħseb dwar ix-xiri ta' bathtub tal-kamra tal-banju tas-silġ iddisinjat għal dan il-għan. Dawn il-banjijiet huma ddisinjati biex ikunu dejjiema, mobbli, u faċli biex mimlija bi sprinkle u silġ. Għandhom ukoll karatteristiċi utli bħal mankijiet, għata, u sistemi tad-drenaġġ għal użu u tindif faċli. Barra minn hekk, tista 'tixtieq tfittex banjijiet tal-banju tas-silġ jiġu b'karatteristiċi inklużi bħal unitajiet ta' sensing tal-livell tat-temperatura u tajmers biex jgħinuk timmonitorja t-terapija tiegħek. Dawn il-karatteristiċi jistgħu jgħinu biex jiżguraw it-trattament li qed jintuża minnek b'mod sigur u effettiv.

L-Applikazzjoni tat-terapija tal-banju tas-silġ

It-terapija tal-kamra tal-banju tas-silġ tista 'tintuża għal diversi skopijiet, mill-fejqan tal-muskoli għal tnaqqis fl-istress. Tista 'tinkorpora t-terapija tal-kamra tal-banju tas-silġ fir-rutina tiegħek ta' kuljum permezz tagħha wara l-eżerċizzju jew bħala sezzjoni tar-rutina tiegħek ta 'filgħodu jew bil-lejl kmieni biex tgħinek tbatti u tbatti.