Bagaimana Penyejuk Air Meningkatkan Prestasi dan Mengurangkan Sakit Otot

Adakah anda pernah begitu aktif fizikal di jem batang di mana anda merasa sangat sakit dan letih? Ini adalah kerana apabila anda berlatih, otot-otot anda mengeluarkan asid laktik. Asid ini boleh membuatkan anda terasa sakit dan lemah. Tetapi jangan risau. Terdapat cara yang menyeronokkan dan memberi faedah untuk membuatkan badan anda rasa lebih baik: Masuk ke dalam air dingin.

A tub rendaman sejuk penyejuk ialah essentially sebuah kolam kecil air yang sangat sejuk. Ia mungkin tempat duduk di mana anda duduk untuk masa singkat, tidak terlalu lama. Fikiran tentang duduk dalam air sejuk mungkin kelihatan menakutkan atau tidak menarik pada awalnya, tetapi ia boleh sangat bermanfaat kepada otot-otot anda dan keseluruhan perasaan sihat.

Rasakan Lebih Baik dengan Rendaman Dingin

Berendam dalam tong air sejuk mempunyai kesan yang menarik pada otot-otot anda. Mereka akan cekap dan kemudian longgar, cekap dan kemudian longgar. Proses ini membantu memudahkan sirkulasi darah di seluruh badan dan mengurangkan apa-apa peradangan. Air sejuk membantu membasuh asid laktik, bahan yang dikeluarkan apabila otot-otot anda sakit.

Otot anda terasa baik, dan begitu juga keseluruhan tubuh anda. Apabila tenggelam dalam air dingin, badan anda melepaskan bahan kimia istimewa yang dikenali sebagai endorfin. Ini adalah agen penapiskan semula alamiah yang juga mempunyai kesan untuk meningkatkan mood anda dan membuatkan anda lebih gembira. Jadi, satu tub rendaman dingin dengan penyejuk dapat membantu dengan kelembapan, tetapi ia juga boleh memberi serangan rasa yang sedap di dalam.

Cara Terbaik Untuk Menjadi Lebih Kuat Dan Pulih Lebih Cepat

Dingin mungkin mempunyai faedah segera, tetapi faedah-faedah daripada satu  penyejuk air untuk bak rendaman sejuk adalah lebih dari sekadar tentang merasa lebih baik sekarang. Terapi dingin membolehkan anda memperbaiki diri dan pulih dari rutiniti anda. Ini bermaksud bahawa anda akan dapat berlatih dengan lebih kuat dan untuk tempoh masa yang lebih lama tanpa menjadi terlalu letih.

Apabila tubuh anda dingin, ia bereaksi dengan menghasilkan hormon dan enzim penting yang lebih banyak. Ini membantu tubuh anda merespon kepada stres dengan lebih efektif. Sistem imun yang lebih kuat membolehkan anda kekal sihat, yang menghalang timbulnya cedera. Ia juga membantu anda pulih lebih cepat jika anda tercedera.

Kurangkan rasa sakit dan kesakitan dengan krioterapi

Terapi sejuk, jika anda ingin meningkatkan permainan kefitnesan anda, cuba ini. Anda boleh menggunakan pendekatan ini untuk memaksimumkan latihan anda dan sejauh mana ia membantu peningkatan anda. Tuba rendaman sejuk membolehkan badan anda pulih dan beradaptasi.

Apabila anda masuk ke dalam tuba rendaman sejuk, terdapat perkara yang sangat menarik berlaku di antara pembuluh darah dalam badan anda. Mereka mengalami pengesempitan dan pelebaran pembuluh darah, iaitu, mereka menjadi lebih kecil dan kemudian lebih besar semula. Penyesuaian ini membolehkan lebih banyak darah beredaran melalui otot-otot anda, yang amat penting. Darah itu membawa oksigen dan nutrien yang diperlukan untuk otot-otot anda berfungsi secara optimum.

Peningkatan aliran darah juga membantu mengeluarkan produk sisa dan membantu mengurangkan pembengkakan pada otot-otot anda. Dengan cara ini, rawatan sejuk boleh membantu dalam mencegah cedera dan mengurangkan masa pemulihan anda. Dan juga, apabila badan anda terdedah kepada suhu sejuk, terdapat kesan responsif yang menghasilkan lebih banyak hormon dan enzim utama yang menyokong anda untuk menguruskan stres dengan lebih baik. Tindak balas ini menjadikan anda kebal dan meningkatkan kesihatan anda.

“Selamat datang ke Hidup Bebas Sakit Otot”

Oleh itu, jika anda ingin bugar dan suka merasa hebat selepas latihan, bak mandi hanyut sejuk adalah sesuatu yang besar untuk anda. Adakah anda ingin menghentikan kerosakan otot dan memuaskan diri terbaik anda dengan kuasa kuat rawatan sejuk?

Di sini di Syochi kami tahu faedah rawatan sejuk. Inilah sebabnya kami membuat bak mandi hanyut sejuk kami menjadi yang terbaik yang tersedia. Bak-bak kami dibuat daripada bahan berkualiti tinggi dan dengan teknologi canggih, yang membuatkan ia mudah digunakan dan dirawat.

Jadi, mengapa masih menunggu? Rasakan sendiri hadiah terapi dingin hari ini — dan mulailah tersenyum dengan bak rendaman dingin Syochi. Tubuh anda pasti akan memberi balasan atas keputusan itu.