כיצד אמבטיות טבילה קרה משפרות את הביצועים ומפחיתות את הכאב יִשְׂרָאֵל

האם אי פעם היית כל כך פעיל בחדר הכושר שבו הרגשת ממש כואב ועייף? הסיבה לכך היא שכאשר אתה מתאמן, השרירים שלך מייצרים חומצת חלב. חומצה זו עלולה להשאיר אותך כואב ושחוק. אבל אל תדאג. יש דרך מהנה ומועילה לגרום לגוף שלך להרגיש טוב יותר: להתקרר.

A צ'ילר לאמבט צלילה קר היא בעצם בריכה קטנה של מים קרים במיוחד. זה עשוי להיות המושב שבו אתה יושב לזמן קצר, לא יותר מדי זמן. המחשבה על ישיבה במים קרים עשויה להיראות מרתיעה או מרתיעה בהתחלה, אבל היא יכולה להועיל מאוד לשרירים שלך ולהרגשה כללית טובה.

תרגיש טוב יותר עם טבילה קרה

לטבילה באמבט צלילה קר יש השפעה מעניינת על השרירים שלך. הם מתהדקים ואז מתרופפים, מתהדקים ואז מתרופפים. תהליך זה מסייע בהקלה על זרימת הדם שלך בכל הגוף ומפחית כל דלקת. המים הקרים עוזרים לשטוף את חומצת החלב, החומר המשתחרר כאשר השרירים שלך כואבים.

השרירים שלך מרגישים טוב, וכך גם כל הגוף שלך. כאשר שקוע במים קרים, הגוף שלך משחרר כימיקלים מיוחדים, הידועים בשם אנדורפינים. אלו הם חומרים טבעיים לשיכוך כאבים שיש להם גם השפעות על העלאת מצב הרוח שלך וגורמים לך להרגיש מאושר יותר. אז, א אמבט צלילה קר עם צ'ילר יכול לעזור עם כאב, אבל זה יכול גם להכניס אגרוף טעים בפנים.

הדרכים הטובות ביותר להתחזק ולהחלים מהר יותר

לקור אולי יש יתרונות מיידיים, אבל היתרונות של א מקרר מים לאמבט צלילה קר הם יותר מסתם להרגיש טוב יותר עכשיו. טיפול בקור מאפשר לך להשתפר ולהתאושש מהשגרה שלך. המשמעות היא שתוכלו להתאמן בכוח רב יותר ולמשך זמן ארוך יותר מבלי להתעייף יתר על המידה.

כאשר הגוף שלך קר, הוא מגיב בייצור של הורמונים ואנזימים חיוניים יותר. אלה מסייעים לגוף שלך להגיב ללחץ בצורה יעילה יותר. מערכת חיסונית חזקה יותר מאפשרת לך להישאר בריא, מה שמונע את הופעת הפציעות. זה עוזר לך להתאושש מהר יותר אם גם אתה נפגע.

להקל על כאבים עם קריותרפיה

טיפול בקור, אם אתה רוצה להגביר את משחק הכושר שלך, נסה זאת. אתה יכול להשתמש בגישה זו כדי למקסם את האימונים שלך ועד כמה הם עוזרים לך להשתפר. אמבטיות צלילה קרות מאפשרות לגוף שלך להתאושש ולהסתגל.

כשאתה נכנס לגיגית צלילה קרה, יש דבר מאוד מעניין שקורה בין כלי הדם של הגוף שלך. הם עוברים כיווץ כלי דם והרחבת כלי דם, כלומר, הם הופכים קטנים יותר ואז גדולים יותר. התאמה זו מאפשרת ליותר דם לזרום דרך השרירים שלך, וזה חיוני. הדם מעביר את החמצן והחומרים המזינים הדרושים כדי שהשרירים שלך יפעלו בצורה מיטבית.

זרימת הדם המוגברת מסייעת גם בסילוק חומרי פסולת ועוזרת להפחית את הנפיחות בשרירים שלך. בדרך זו, טיפול בקור יכול לסייע במניעת פציעות ולצמצם את זמן ההחלמה. כמו כן, כאשר הגוף שלך נתון לקור, יש אפקט מגיב שמייצר יותר מאותם הורמונים ואנזימים מפתח שתומכים בך להתמודד עם מתח טוב יותר. תגובה זו גורמת לך להיות חסין ומשפרת את בריאותך.

"ברוכים הבאים לחיים ללא כאב"

לפיכך, אם אתה רוצה להיות בכושר ואוהב להרגיש מצוין אחרי אימון, אמבט צלילה קר הוא נהדר עבורך. האם אתה רוצה לעצור את הפגיעה בשרירים ולשמח את האני הטוב ביותר שלך עם הכוח העוצמתי של טיפול קריר?

כאן ב-Syochi אנו מכירים את היתרונות של טיפול בקור. זו הסיבה שהפכנו את אמבטיות הצלילה הקרה שלנו לטובות ביותר שיש. האמבטיות שלנו עשויות מחומרים איכותיים ועם טכנולוגיה מעולה, מה שמקל על השימוש והתחזוקה.

אז למה לחכות עוד? התנסו במתנה של טיפול בקור בעצמכם היום - והתחילו לחייך עם אמבטיות צלילה קרות של Syochi. הגוף שלך בהחלט יתגמל אותך על כך.