Sauna

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Dopo alcuni mesi di terapia contrastante con sauna e bagno freddo, ho fatto l'upgrade a un vero bagno freddo. Prima ho acquistato attrezzatura per la sauna, ma per la doccia fredda non ho usato attrezzatura professionale, solo un po' di ghiaccio per mantenere l'acqua fredda. Dopo aver provato molte combinazioni di sauna e bagno freddo, ho deciso di comprare una macchina per bagni freddi professionale, e devo dire che l'idea era davvero ottima, e mi pento di non averla acquistata prima. Ora ho una sauna e una macchina per bagni freddi nel mio cortile, e sperimento questa sensazione di fuoco e ghiaccio quasi ogni giorno, il che mi rende più sveglio e mi fa sentire meglio.