Kako lonci za hladno kupanje poboljšavaju performanse i smanjuju bol u mišićima

Jeste li ikada bili toliko fizički aktivni u teretani da ste se osjećali jako bolno i umorno? To je zato što prilikom vježbanja vaši mišići proizvode mliječnu kiselinu. Ova kiseline može uzrokovati bol i umor. Ali ne brinite. Postoji zabavan, koristan način da se vaše tijelo oporavi: upotrijebite hladno toplice.

A. hlađača za toplice s hladnim udarcem je suštinski maleni bazen ekstremno hladne vode. Možda je to sjedalo gdje sjedite kratak period, ne previše dugo. Misao na sjedenje u hladnoj vodi može izgledati strašno ili nepovoljno na početku, ali može biti izuzetno korisna za vaše mišiće i ukupno dobrobit osjećanja.

Opozori se s hladnim kopnutem

Kupanje u hladnom bazenu ima zanimljiv utjecaj na vaše mišiće. Oni se stegnu pa se otpuste, stegnu pa se otpuste. Taj proces pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi širom tijela i smanjuje bilo kakvu upalu. Hladna voda pomaže da se otkloni mliječna kiselina, tkoja se elibira kada vam mišići boli.

Vaši mišići osjećaju dobro, i također vaše cijelo tijelo. Kada ste zatopljeni u hladnoj vodi, vaše tijelo otpušta posebne kemijske spojeve poznate kao endorfini. To su prirodni sredstva za olakšanje bola koji također imaju utjecaj na podizanje raspoloženja i čine vas šťastnijim. Dakle, a kupaonica za hladno kapanje s hlačicom može pomoći s boljem, ali može također dati jasan udarac unutar.

Najbolji načini da postanete jači i oporavite se brže

Hlad ima odmah primjetne prednosti, ali prednosti od  hladnjak vode za hladnu kupaonicu su više od samo osećanja bolje sada. Hladna terapija vam omogućuje poboljšati se i oporaviti od svojih rutina. To znači da ćete moći vježbati s većom snagom i duže vrijeme bez da postanete prekomjerano umorno.

Kada je vaše tijelo hladno, ono reagira proizvodnjom veće količine ključnih hormona i enzima. Ti pomazuju vašem tijelu da se bolje odgovori na stres. Jači imunski sustav vam omogućuje da ostajete zdravi, što sprečava pojavu ozbiljnih ozbiljnosti. Također vam pomaže da se brže oporavite ako se povrijedite.

Uklonite bol i neugodnosti s pomoću krioterapije

Hladna terapija, ako želite poboljšati svoju fitnes performansu, probajte ovo. Možete koristiti ovaj pristup kako biste maksimizirali vaše vježbanje i koliko dobro pomaze u poboljšanju. Hladne kupe omogućuju tijelu oporavak i prilagodbu.

Kad se uđe u hladnu kupu, događa se vrlo zanimljiva stvar između krvotoka u vašem tijelu. Oni prodire suzbijaju (vasokonstrikcija) i proširuju (vasodilatacija), tj., postaju manji a zatim veći ponovno. Ta prilagodba omogućuje više krvi da cirkulira kroz mišiće, što je ključno. Krv nosi kisik i nutritivne tvari koje su potrebne da bi vaši mišići optimalno funkcionirali.

Povećani prijam krvi također pomaže u uklanjanju otpadnih proizvoda i smanjuje opухinu u mišićima. Na taj način, hladna terapija može pomoći u sprečavanju ozbiljnih ozljeda i smanjiti vrijeme potrebno za oporavak. Također, kada se vaše tijelo izloži hladu, nastupa odgovorna reakcija koja proizvodi više ključnih hormona i enzima koji vas podržavaju da bolje upravljate stresom. Ova reakcija čini vas otpornim i poboljšava vaše zdravlje.

„Dobrodošli u život bez bolova“

Stoga, ako želite biti fit i volete osjetiti se dobro nakon vježbanja, hladna kupaonica je odlična za vas. Želite li zaustaviti štetu mišićima i zadovoljiti svoju najbolju osobu s moćnom snagom hladne terapije?

Ovdje u Syochi poznajemo prednosti hladne terapije. Zbog toga smo napravili naše hladne kupaonice najboljima dostupnim. Naše kupaonice su napravljene od visokokvalitetnih materijala i s velikom tehnologijom, što ih čini lako koristiti i održavati.

Pa zašto čekati dalje? Isprobaj dar zimskoj terapije već danas — i počni se osmijevati uz Syochi kupe za hladno kupanje. Tvoje tijelo ti to sigurno bit će zahvalno.