Conas A Dhéanann Tuaithi Plunging Frioilte Feabhsuithe agus Soreness a Laghdú

An raibh tú riamh chomh gairid ag obair ar do pháirceál san fheirm leis go raibh tú buíoch agus tuirseach? Is é sin mar, nuair a bhíonn tú ag feabhsú, bíonn do phaiteanna ag brith anail áitiúil. Is féidir leis an n-anail seo é sin a fháil ort go mór agus go hiontach. Ach ná bíodh brón ort. Tá modh sásta, bainteach chun d'fhéadfacht a mhéadú: Bíodh i gcás fuar.

A tomair plunge fuar is iomaire fuar uisce é. Is féidir leat an suíomh seo a úsáid don tréimhse gairid, nach bhfuil sé ró-fhada. D'fhéadfadh an méid a bheith ag caitheamh sa n-uisce fuar is cumtha nó neamhchomhlíontach i dtosach, ach is féidir leis a bheith iontach bainteach duit féin agus do pháiteanna i gcoitinne.

Níor Sábháil Le Dip Fuar

Tá réasún éifeachtach ar na páiteanna ag snámh sa tuba fuar. Glac siad béim amach agus ansin síl leo, béim amach agus ansin síl leo. Cuirfidh an phróiseas seo seo in iúl faoi choinneál an chur chuige den chiorcal dhomhain trí do phléidh agus beidh sé ag laghdú ar aon éagsúlacht. Tabharfaidh an t-uisce fuar cabhair le lactic acid a thógáil amach, an tábhacht a sholáthraíonn do pháiteanna ag dul i gcás.

Tá do chorp ag éisteacht go maith, agus mar sin freisin an gcorp uile. Nuair a bhíonn tú fo-ghluais i gcéim fuaighe, déanann do chorp plúscáin speisialta a phléastú, a dtugtar endaifín isteach orthu. Iad sin táirgeanna nádúrtha atá ar siúl le cúram dóchta agus tá na h-athruithe acu ar fhorbairt do chomhshaol agus déanann ort a bheith níos sona. Mar sin, a tub díograis teasa le heasóga is féidir leis cabhrú le héadan, ach is féidir leis léi tabhairt ar chúlra imeartha fíor thaitneamhach faoi bhun.

Na Beatha is Fearr Chun Níos Láidre Agus Tabhair Aimsithe Níos Gairid

Ní hé beart fhuar ná bíonn feabhsuithe dírithe, ach tá na feabhsuithe den  gearrchuide fuar don tine ná ní amháin ceadúnas níos fearr anois. Céard a dhéanann an léirmheas fuar é seo? Ligann sé duit forbairt a dhéanamh agus aimsigh ó do chuid rudaí láithreach. Is é sin nach mbeidh tú ag dul suas níos mó agus níos faide gan fágaint go hiomlán trína n-ábhar.

Nuair a bhíonn do chorp fuar, tugann sé freastal ar phróiseáil níos mó de hormónaí agus enzaimí reachta. Tá siad ag cabhrú le do chorp a fhreagairt go níos fearr ar stres. Tacaíonn córas imní níos láidre leat fanacht slán, a chuirfidh barr ar thosaighneacha íonadacha. Déanann sé cabhrú níos luaithe thú cáit tú briste freisin.

Lig súil leis na dardadh agus na spáinn le cryothérapí

Thérapí fuar, má bhfuil tú ag brath ar fheabhsú ar do shaol seachim, tabhair é seo féin. Is féidir leat an gairid seo a úsáid chun na feabhsuithe do shruthán seachim a bhaint amach agus cad is fearr atá acu chun cabhrú contae. Lig tubaí plúcháin fuar do phríomhshlúth dul i ngleic agus a bheith in ann.

Nuair a théann tú isteach i dtub plúcháin fuar, tá rud éadrom spéisíoch againn tar éis teacht idir na céimeanna fola do dhlúth. Tá siad ag fás vasoconstriction agus vasodilation, de réir mar a bhíonn siad níos lú agus ansin níos mó arís. Cuirimid an méid sin chun ciorcal níos mó den fola tríd an gcéim a thabhairt, a bhfuil sé tábhachtach. Iarrann an fola an ocsain agus na neamhthortha a dhéanfaidh do ghlúineacha a chur chun cinn go soiléiri.

Is féidir leis an gceangal seo a bheith cabhrach chun foibhneacha scomhachtacha agus tuarascáil a bhaint amach, agus chun an t-éadú i gcónaí a thabhairt faoi deara. Mar sin, is féidir le tréithníthe fuar cabhrú le dul chun cinn ar fheabhsuithe den scoth, agus éadú ama d'fhaisnéis. Agus freisin, nuair a dtugtar go n-éagoraíonn do chorp le fuar, tá réasún árann a thagann leis an méid mó de na hoirmheasa agus na n-einimh atá ann chun tú a chur i gcás níos fearr le stréas a phlé agus a thuiscint. Is é seo an feabhsú a thabharfaidh duit imní níos láidre agus sláinte níos fearr.

“Fáilte isteach chuig Beatha Gan Dorcha”

Mar sin, má théann tú ar aghaidh le bheith fit agus cinnte go mbeidh tú sásta tar éis seisiún oiliúna, is maith an rud é bacán plong fuar duit. Ar mhaith leat a stopadh mar cheart don drochthaca agus do charachtar is fearr a chur i gcás le cumhacht na n-tréithníthe fuar?

Anseo ag Syochi, tíormaímid na hathruithe a thagann le tréithníthe fuar. Seo an fáth a bhfuil ár n-bacáin plong fuar is fearr ar fáil againn. Tógtaíonn ár mbacáin ó mhaitheasaí uasail agus le teicniolaíocht iontach, a chuireann orthu iad a bheith éasca úsáid agus comhaineamh.

Féach, cad cén fáth go fóill? Fáisnigh an tairbhe den théarapú chrua ar do shaol inniu — agus tosaigh a bheith ag smaoineach ar Bhuaileanna Syochi chrua. Díot féin a thabharfar bua ó do chorp as ucht é.