Miten kylmät sukelluspyykkit voivat parantaa suorituskykyä ja vähentää lihaskipuja

Oletko koskaan ollut niin fyysisesti aktiivinen terassilla, että olet tuntenu tylsäksi ja väsyneeksi? Tämä johtuu siitä, että kun harjoitat, lihasiasi tuottaa laktisiahua. Tämä hapsu voi aiheuttaa kipuja ja väsymystä. Mutta älä pelkää. On olemassa hauska ja hyödyllinen tapa tehdä kehoasi tunteessa paremmin: Hymyile kylmälle.

A kylmä uppoamisvuori jäähdytin on pohjimmiltaan pieni uima-allas erittäin kylmällä veteellä. Se saattaa olla paikka, jossa istut lyhyen ajan, ei kovin kauan. Ajatus siitä, istua kylmässä vedessä, voi vaikuttaa aluksi uhkaavalta tai houkuttelemattomalta, mutta se voi olla erittäin hyödyllistä lihasillesi ja yleiselle hyvinvoinnille.

Tunne paremmaksi kylmän uppoamisen avulla

Uppoaminen kylmään upposuihkuun vaikuttaa mielenkiintoisella tavalla lihasiisi. Ne tiukentuvat ja sitten laastuvat, tiukentuvat ja sitten laastuvat. Tämä prosessi auttaa edistämään verenkierron parantamista koko kehossasi ja vähentää inflamatiodia. Kylmä vesi auttaa häipyttämään laktisiahua, ainetta, joka vapautuu, kun lihasi kipeyttävät.

Lihasjuonet tuntuvat hyviltä, ja niin tekee koko keho. Kun kehasi on sylissä kylmässä veteen, se vapauttaa erityisiä kemikaaleja, joita kutsutaan endorfiniksi. Nämä ovat luonnollisia värähtelykehoittimia, jotka myös parantavat mielialaa ja tekevät sinusta onnellisemman. Joten, a kylmäastia kylmäkoneella voi auttaa hipeytyneisyydessä, mutta se voi myös antaa makuuinen iskelen sisällä.

Parhaat tavat vahvistua ja toipua nopeammin

Kylmyys saattaa tuottaa välittömiä hyötyjä, mutta hyödyt  jäähdytin vesille kylmälle sukupiirille ovat enemmän kuin vain tunteet paremmiksi nyt. Kylmäterapia mahdollistaa sinun parantua ja toipua harjoitusrutiineistasi paremmin. Tämä tarkoittaa, että pystyt harjoittamaan voimakkaammin ja pidempään ilman liiallista väsymystä.

Kun kehasi on kylmä, se vastaa tuottamalla enemmän välttämättömiä hormoneja ja enzyymejä. Nämä auttavat kehoa vastaamaan stressiin tehokkaammin. Vahva immuunijärjestelmä mahdollistaa sinun pysymisen terveenä, mikä estää haavoittumisen. Se auttaa myös nopeuttamaan toipumista, jos sinua haavoittuu.

Vähennä kipuja ja väsymystä kyroterapialla

Kylmäterapia, jos haluat nostaa kehonhoidon tasoa, kokeile tätä. Tämän lähestymistavan avulla voit maksimoida harjoitustasi ja niiden hyödyllisyyden. Kylmäastiat mahdollistavat kehon paranemisen ja sopeutumisen.

Kun astut kylmään astiaan, kehostasi tapahtuu mielenkiintoinen ilmiö verisuoniennesä. Ne kokenevat verisuonien suppenemista ja laajenemista, eli ne muuttuvat pienemmiksi ja sitten taas suuremmiksi. Tämä sopeutuminen mahdollistaa enemmän veren kiertämisen lihasjärjestelmässäsi, mikä on ratkaisevaa. Veri kuljettaa hengityshopeaa ja ravinteita, jotka ovat välttämättömiä lihasjesi optimaaliseen toimintaan.

Kasvunut verenkierto auttaa myös haitallisten aineiden poistamisessa ja vähentää raskauskuntoon liittyvää. Näin kylmän hoidon avulla voidaan ehkäistä haavoittumisia ja lyhentää toipumisaikaa. Lisäksi, kun kehoaltasi altistetaan kylmälle, se aiheuttaa reaktion, jossa tuotetaan enemmän niitä keskeisiä hormoneja ja enzyymejä, jotka auttavat sinua hallitsemaan stressiä paremmin. Tämä reaktio tekee sinusta kestoisemman ja parantaa terveyttäsi.

“Tervetuloa Värinkulmaisen Elämään”

Niinpä, jos haluat olla kunnossa ja nauttia hyvästä tunteesta treenin jälkeen, kylmä umpikouru sopii sinulle. Haluatko lopettaa lihasvahingot ja iloita parhaasta versiostasi kylmän hoidon voimalla?

Täällä Syochissä tiedämme kylmän hoidon edut. Siksi suunnittelimme kylmät umpikourumme olemaan parhaita saatavilla olevista. Kourumme on valmistettu korkealaatuisista materiaaleista ja suuren teknologian avulla, mikä tekee niistä helppoja käyttää ja ylläpitää.

Joten miksi odottaa pidempään? Kokeile kylmän terapian lahjaa itse tänään — ja ala hymyilemään Syochi-kylmäpyyhkivuoreilla. Kehosi varmasti palkitsee sinut siitä.