Kuinka kylmäkylpyammeet parantavat suorituskykyä ja vähentävät arkoja Suomi

Oletko koskaan ollut niin fyysisesti aktiivinen salilla, että olet tuntenut olosi todella kipeäksi ja väsyneeksi? Tämä johtuu siitä, että kun harjoittelet, lihaksesi tuottavat maitohappoa. Tämä happo voi jättää sinut kipeäksi ja kuluneeksi. Mutta älä huoli. On hauska, hyödyllinen tapa saada kehosi tuntemaan olosi paremmaksi: vilustu.

A kylmä uppoaltaan jäähdytin on pohjimmiltaan pieni äärimmäisen kylmän veden allas. Tämä voi olla istuin, jossa istut lyhyen aikaa, ei liian kauan. Ajatus kylmässä vedessä istumisesta voi tuntua aluksi pelottavalta tai epämiellyttävältä, mutta se voi olla erittäin hyödyllistä lihaksille ja yleiselle hyvinvoinnille.

Tunne olosi paremmaksi kylmällä dippillä

Kylmässä pulahdusaltaassa liotus vaikuttaa mielenkiintoisesti lihaksiisi. Ne kiristyvät ja löystyvät, kiristyvät ja sitten löystyvät. Tämä prosessi auttaa helpottamaan verenkiertoa koko kehossa ja vähentämään tulehdusta. Kylmä vesi auttaa pesemään pois maitohapon, aineen, joka vapautuu lihaskipujen yhteydessä.

Lihaksesi tuntuu hyvältä, samoin koko kehosi. Kun upotetaan kylmään veteen, kehosi vapauttaa erityisiä kemikaaleja, jotka tunnetaan nimellä endorfiineja. Nämä ovat luonnollisia kipua lievittäviä aineita, jotka myös kohottavat mielialaasi ja saavat sinut tuntemaan olosi onnellisemmaksi. Joten, a kylmä uppoallas jäähdyttimellä voi auttaa arkuuteen, mutta se voi myös pakata sisään miellyttävän lyönnin.

Parhaat tavat vahvistua ja palautua nopeammin

Kylmällä voi olla välittömiä etuja, mutta hyödyt a vedenjäähdytin kylmään uppoammeeseen ovat enemmän kuin vain paremmasta olosta nyt. Kylmähoito auttaa sinua parantamaan ja toipumaan rutiineistasi. Tämä tarkoittaa, että voit harjoitella tehokkaammin ja pidempään ilman, että olet liian väsynyt.

Kun kehosi on kylmä, se reagoi tuottamalla tärkeämpiä hormoneja ja entsyymejä. Nämä auttavat kehoasi reagoimaan stressiin tehokkaammin. Vahvempi immuunijärjestelmä auttaa pysymään terveenä, mikä ehkäisee vammojen syntymistä. Se auttaa toipumaan nopeammin, jos myös loukkaantuu.

Lievitä kipuja ja kipuja kryoterapian avulla

Kylmähoito, jos haluat tehostaa kuntoiluasi, kokeile tätä. Voit käyttää tätä lähestymistapaa maksimoidaksesi harjoituksesi ja kuinka hyvin ne auttavat sinua kehittymään. Kylmien syöpymisaltaiden avulla kehosi palautuu ja sopeutuu.

Kun astut kylmään ammeeseen, kehosi verisuonten välillä tapahtuu todella mielenkiintoinen asia. Ne läpikäyvät verisuonten supistumisen ja verisuonten laajenemisen, eli ne pienentyvät ja sitten taas suuremmiksi. Tämä säätö sallii enemmän verta kiertää lihaksissasi, mikä on elintärkeää. Veri kuljettaa happea ja ravintoaineita, joita tarvitaan lihasten optimaaliseen toimintaan.

Lisääntynyt verenkierto auttaa myös poistamaan kuona-aineita ja auttaa vähentämään lihasten turvotusta. Tällä tavalla kylmähoito voi auttaa ehkäisemään vammoja ja lyhentää toipumisaikaa. Ja myös, kun kehosi altistuu kylmälle, on herkkä vaikutus, joka tuottaa enemmän niitä tärkeitä hormoneja ja entsyymejä, jotka auttavat sinua hallitsemaan stressiä paremmin. Tämä reaktio tekee sinusta immuuni ja parantaa terveyttäsi.

“Tervetuloa kipeättömään elämään”

Jos siis haluat olla hyvässä kunnossa ja haluat tuntea olosi upeaksi harjoituksen jälkeen, kylmä pulahdusallas on sinulle loistava valinta. Haluatko lopettaa lihasvauriot ja miellyttää parastasi kylmän hoidon tehokkaalla voimalla?

Täällä Syochissa tiedämme kylmähoidon edut. Tästä syystä teimme kylmävesialtaistamme parhaat saatavilla olevat. Kylpyammeemme on valmistettu korkealaatuisista materiaaleista ja erinomaisella tekniikalla, mikä tekee niistä helppokäyttöisiä ja helppohoitoisia.

Joten miksi odottaa enää? Koe kylmähoidon lahja itsellesi tänään – ja ala hymyillä Syochi-kylmäkylpyammeilla. Kehosi varmasti palkitsee sinut siitä.