EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
SR
UK
VI
GL
HU
MT
TH
TR
FA
MS
GA
CY
BE
IS
EO
آیا تاکنون در ورزشگاه فعالیت جسمانی زیادی انجام داده‌اید که بعدها خیلی دردیده و خسته حس کرده‌اید؟ این به خاطر این است که وقتی ورزش می‌کنید، عضلات شما اسید لاکتیک تولید می‌کنند. این اسید می‌تواند باعث درد و خستگی شما شود. اما نگران نباشید. روشی لذت‌بخش و مفید برای اینکه بدن شما بهتر حس کند وجود دارد: در آب سرد قرار بگیرید.
A فریزر حوضه یخ زدن در واقع یک حوضچه کوچک آب بسیار سرد است. این ممکن است مکانی باشد که شما در آن برای مدت کوتاهی نشسته باشید، نه طولانی. فکر نشستن در آب سرد در ابتدا ممکن است ترسناک یا ناخوشایند به نظر برسد، اما می‌تواند به عضلات و حالت کلی شما بسیار مفید باشد.
احساس بهتر با یک غوطه سرد
در حوضه سرد نشستن اثر جالبی بر عضلات شما دارد. آنها سفت می‌شوند و سپس آزاد می‌شوند، سفت می‌شوند و سپت آزاد می‌شوند. این فرآیند کمک می‌کند تا گردش خون در سرتاسر بدن شما تسهیل شود و هرگونه التهاب کاهش یابد. آب سرد کمک می‌کند تا اسید لاکتیک، ماده‌ای که زمانی که عضلات شما درد می‌کشند منتشر می‌شود، بشورده باشد.
عضلات شما خوب احساس می‌شوند و همه بدن شما همینطور. وقتی در آب سرد غوطه ور می‌شوید، بدن شما مواد شیمیایی خاصی را ترشح می‌کند که به آنها اندورفین می‌گویند. این مواد عامل کاهش درد طبیعی هستند که همچنین تأثیراتی در بهبود حالت روحی شما دارند و شما را خوشحال‌تر می‌کنند. پس، تنک سرما برای خنک کردن با سرمایش می‌تواند برای کاهش دردها کمک کند، اما می‌تواند ضربه قابل قبولی نیز داخل باشد.
بهترین روش‌ها برای قوی‌تر شدن و سریع‌تر بازیابی
سرد ممکن است منافع فوری داشته باشد، اما منافع یک خنک‌کننده آب برای حوضه خنک فراتر از فقط احساس بهتر حال در حال حاضر است. درمان سرد به شما اجازه می‌دهد تا از روال‌های خود بهبود بخشید و سریع‌تر بازیابی کنید. این به معنای این است که شما قادر خواهید بود بدون اینکه بیش از حد خسته شوید، تمرین با زور بیشتر و برای مدت زمان طولانی‌تر انجام دهید.
وقتی بدن شما سرد می‌شود، واکنش نشان می‌دهد با تولید هورمون‌های و آنزیم‌های ضروری بیشتر. اینها کمک می‌کنند تا بدن شما به استرس به صورت مؤثرتری پاسخ دهد. سیستم ایمنی قوی‌تری که شما را سالم می‌نگهد، از ظهور زخم‌ها جلوگیری می‌کند. همچنین اگر مجروح شوید، کمک می‌کند تا سریع‌تر بازیابی کنید.
با کروتeràپی درد و ناراحتی‌ها را کاهش دهید
درمان سرد، اگر می‌خواهید سطح بدن‌سازی خود را بهبود بدهید، این را امتحان کنید. شما می‌توانید از این رویکرد برای حداکثر کردن تمرینات خود و نحوه کمک آنها به بهبود استفاده کنید. حوضه‌های غوطه وری سرد اجازه می‌دهند بدن شما برای بازیابی و تنظیم عمل کند.
وقتی وارد حوضه غوطه وری سرد می‌شوید، چیزی جالب بین عروق خونی بدن شما اتفاق می‌افتد. آنها واکسوعی و واسودیلاته (یعنی کوچک‌تر شدن و بعد بزرگ‌تر شدن دوباره) را تجربه می‌کنند. این تنظیم به گذشت بیشتر خون از عضلات شما کمک می‌کند، که امری حیاتی است. خون اکسیژن و مواد مغذی لازم برای عملکرد بهینه عضلات را حمل می‌کند.
جریان خون افزایش یافته همچنین در حذف محصولات زباله و کاهش شوریدگی در عضلات شما کمک می‌کند. به این ترتیب، درمان سرد می‌تواند در جلوگیری از آسیب‌ها کمک کند و زمان بازیابی شما را کاهش دهد. همچنین، وقتی بدن شما به سرما معرض می‌شود، یک پاسخ تولید هورمون‌ها و انزیم‌های کلیدی ایجاد می‌شود که به شما کمک می‌کند تنش را بهتر مدیریت کنید. این واکنش سیستم ایمنی شما را تقویت می‌کند و سلامت شما را افزایش می‌دهد.
«خوش آمدید به زندگی بدون درد»
بنابراین، اگر می‌خواهید بتن و دوست دارید پس از تمرین عالی حس کنید، استخر سرما برای شما عالی است. آیا می‌خواهید آسیب عضلانی را متوقف کنید و بهترین نسخه خود را با قدرت درمان سرما خوشحال کنید؟
در اینجا در شیوچی، ما مزایای درمان سرما را می‌شناسیم. این دلیل است که ما استخرهای سرما خود را بهترین موجود در بازار ساختیم. استخرهای ما از مواد اولیه با کیفیت بالا و با فناوری فوق العاده ساخته شده‌اند که آنها را برای استفاده و نگهداری آسان می‌کند.
پس چرا دیگر منتظر بمانید؟ امروز خودتان تجربه هدیه درمان سرد کنید — و شروع به لبخند زدن با آبکن‌های سرد Syochi کنید. بدن شما حتماً از شما برای این کار پاداش خواهد داد.
