Sauna

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Después de unos meses de sauna más terapia de contraste con baños fríos, pasé a un baño frío real. Primero compré equipo de sauna, pero para la ducha fría no usé equipo profesional, solo algo de hielo para mantener el agua fría. Después de pasar por muchas combinaciones de sauna y baño frío, decidí comprar una máquina de baño de hielo profesional y, de hecho, la idea era muy buena y lamento no haberla comprado antes. Ahora tengo una sauna y una máquina de baño de hielo en mi jardín, y experimento esta sensación de fuego y hielo casi todos los días, lo que me hace sentir más despierto y mejor.