Πώς Τα Βάνια Ψυγείας Βελτιώνουν την Απόδοση και Μειώνουν την Ωδινή

Έχετε κάποια φορά γίνει τόσο φυσικά ενεργοί στο γυμναστήριο ώστε να αισθανθείτε πολύ βαριά και κουρασμένοι; Αυτό συμβαίνει επειδή όταν ασκούμε, τα μυϊά μας παράγουν γλυκόζιο οξαλικό. Αυτό το οξύ μπορεί να σας κάνει να νιώθετε πόνο και εξαντλημένοι. Αλλά μην αγωνίζεστε. Υπάρχει μια διασκεδαστική και ωφέλιμη τρόπος να νιώθετε καλύτερα: Πάρτε κρύο.

Α ψυγείο κρύου βάλτοιου είναι ουσιαστικά ένα μικρό κούτσο με εξαιρετικά κρύο νερό. Αυτό μπορεί να είναι η θέση όπου κάθεστε για μικρό διάστημα, όχι πολύ μεγάλο. Η σκέψη να κάθεστε σε κρύο νερό μπορεί να φαίνεται δυσκολία ή αποτρεπτική στην αρχή, αλλά μπορεί να είναι εξαιρετικά ωφέλιμη για τα μυϊά σας και τη γενική αίσθηση καλής.

Νιώθετε καλύτεροι με μια κρύα βουτή

Το βραχυπρόθεσμο βαθισμό σε κρύο λουτρό έχει μια ενδιαφέρουσα επίδραση στα μυϊά σας. Σφίγγονται και μετά απολύονται, σφίγγονται και μετά απολύονται. Αυτή η διαδικασία βοηθά στην ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος σε όλο το σώμα και μειώνει οποιαδήποτε φλεγμονή. Το κρύο νερό βοηθά να απομακρύνει το γλυκόζιο οξαλικό, την ουσία που εκλύεται όταν τα μυϊά σας πονούν.

Τα μυϊά σου νιώθουν καλά, και το ολόκληρο σώμα σου επίσης. Όταν βρίσκεσαι μερικά χρονικά μονάδες σε κρύο νερό, το σώμα σου απελευθερώνει ειδικές χημικές ουσίες, γνωστές ως ενδορφίνες. Αυτές είναι φυσικά μέσα αποφυγής της πόνου που επίσης έχουν επιπτώσεις στην βελτίωση της διάθεσής σου και σε κάνουν να νιώθεις πιο ευτυχισμένος. Έτσι, μια ψυγείο βάφτισης με ψυγείο μπορεί να βοηθήσει στην ανάκαμψη από την οδύνη, αλλά μπορεί επίσης να προσφέρει έναν ισχυρότερο αποτύπωση μέσα.

Οι Καλύτερες Μεθόδοι Για Να Γίνεις Δυνατότερος και Να Ανακαμφθείς Ταχύτερα

Το κρύο μπορεί να έχει άμεσες ωφέλειες, αλλά οι ωφέλειες ενός  ψυγείς νερού για τζακι ψυχρής πλούσιας είναι περισσότερο από απλά να νιώθεις καλύτερα τώρα. Η κρύα θεραπεία σου επιτρέπει να βελτιώνεις και να ανακαμφθείς από τις συνήθειές σου. Αυτό σημαίνει ότι θα μπορείς να ασκηθείς με μεγαλύτερη ένταση και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα χωρίς να γίνεις υπερβολικά κόπος.

Όταν το σώμα σου είναι κρύο, ανταποκρίνεται με την παραγωγή περισσότερων ουσιών ζωής και ζυμών. Αυτοί βοηθούν το σώμα σου να ανταποκρίνεται αποτελεσματικότερα στον στρες. Ένα δυνατότερο ανοσοποιητικό σύστημα σου επιτρέπει να παραμένεις υγιής, που αποτρέπει την εμφάνιση τραυμάτων. Βοηθά επίσης να ανακαμφθείς γρηγορότερα αν πάθεις κάποιο τραύμα.

Αποφύγετε τις πόνους και τις οδύνες με κρυοθεραπεία

Ψυχρή θεραπεία, αν θέλετε να επιταχύνετε το φιτνέσ σας, δοκιμάστε αυτό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή την προσέγγιση για να μεγιστοποιήσετε τις άσκησης σας και το πώς βοηθούν στην βελτίωσή σας. Οι λουτρες με ψυχρό νερό επιτρέπουν στο σώμα σας να ανακαμπτεί και να προσαρμοστεί.

Όταν κάνετε βάση σε ένα λουτρό με ψυχρό νερό, συμβαίνει κάτι πολύ ενδιαφέρον μεταξύ των αιμοφοριών του σώματος σας. Εμφανίζεται στενοσύνη και επέκταση των αιμοφοριών, δηλαδή γίνονται μικρότερες και μετά μεγαλύτερες ξανά. Αυτή η προσαρμογή επιτρέπει περισσότερο αίμα να κυκλοφορεί μέσω των μυιών σας, που είναι κρίσιμο. Το αίμα μεταφέρει τοξεμία και τροφές που χρειάζονται οι μύες για να λειτουργούν αποτελεσματικά.

Η αυξημένη ροή αίματος βοηθά επίσης στην αφαίρεση αποβλήτων και μειώνει την παχυνόμενη στάση στους μυς. Κατ' αυτόν τον τρόπο, η κρύα θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των τραυμάτων και να μειώσει τον χρόνο ανάκαμψής σας. Επιπλέον, όταν το σώμα σας υποβάλλεται σε κρύο, υπάρχει μια αντιδραστική επίδραση που παράγει περισσότερα από αυτά τα κλειδιαίματα φυσιολογικά ορμόνες και ενζύματα που σας υποστηρίζουν να διαχειριζόμαστε καλύτερα τον στρες. Αυτή η αντίδραση σας κάνει ανοσούς και ενισχύει την υγεία σας.

«Καλώς ήρθες στη Ζωή Χωρίς Πόνο»

Έτσι, αν θέλετε να είστε φιτ και να αισθάνεστε εξαιρετικά μετά από ένα ασκηματικό, μια λουτρινή φωτερή με κρύο είναι εξαιρετική για εσάς. Θέλετε να σταματήσετε την βλάβη των μυϊών και να χαροποιήσετε το καλύτερο δυνατό εσάς με τη δύναμη του κρύου θεραπευτικού;

Εδώ στο Syochi γνωρίζουμε τα πλεονεκτήματα της κρύας θεραπείας. Για αυτόν τον λόγο, έχουμε φτιάξει τις λουτρινές μας με κρύο να είναι τις καλύτερες που υπάρχουν. Οι λουτρινές μας κατασκευάζονται από υψηλής ποιότητας υλικά και με μεγάλη τεχνολογία, που τις κάνει εύκολες να χρησιμοποιηθούν και να διατηρηθούν.

Οπότε, γιατί να περιμένετε ακόμα; Βιώστε το δώρο της κρύας θεραπείας ήδη σήμερα — και αρχίστε να χαμογελάτε με τα βάνια κρύα βουτιάτων Syochi. Το σώμα σας σίγουρα θα σας το ευχαριστήσει γι' αυτό.