Sauna

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Nach einigen Monaten Saunatherapie plus kaltes-Bad-Kontrasttherapie habe ich mich zu einem echten Eisbad upgrade. Zuerst kaufte ich Saunaausrüstung, aber für die kalte Dusche verwendete ich keine professionelle Ausrüstung, sondern nur etwas Eis, um das Wasser kalt zu halten. Nachdem ich viele Kombinationen aus Sauna und kaltem Bad durchprobiert hatte, entschied ich mich, eine professionelle Eisbadmaschine zu kaufen, und tatsächlich war die Idee sehr gut, und ich bereue es, dass ich sie nicht früher gekauft habe. Jetzt habe ich eine Sauna und eine Eisbadmaschine in meinem Garten, und ich erlebe dieses Gefühl von Feuer und Eis beinahe jeden Tag, was mich wacher macht und mir besser geht.