Manteision Cyfuno Sauna a Phlwg Lwcus

Gall ei ddweud bod y sauniau a'r cyffiniau gwc yn fuddiol i'ch iechyd pan ddefnyddir gyda'i gilydd. Ar ddechrau, mae'r sauniau yn achosi ichi llymio, sydd yn ffordd arbennig i'ch corff allu tynnu tocsinon. Yn ogystal, mae cymal y saun yn dda i ddychmygu'r cyweiriau a chynhyrchu llawer o sifon. Mynd i lawr i ddwr oer ar ôl eich sesiwn saun gall helpu cau'r pori a chynhyrchu llif ddeg, gan caniatáu i'ch cymeriad well droi'n uwch. Mae'r dwy o sauniau a chyffiniau gwc yn helpu cryfhau eich system immyneddol, wella iechyd cordeddiol, a pharhau i ddelif.

Mae sauniau a chydraddiannau oer heddiw wedi cychwyn ddefnyddio arferion technolegol newydd er mwyn llwyddo i fyny â'r buddion yn well. Mae thechnoleg infrawerth yn dda weithred o'r datblygiad hwn, gan gynnig ichi profiad therapi mân sy'n helpu i glynu eich dirwyn a chymryd camau ar broblemau megis dôl a chymeradwyr. Mae eraill yn mynd ymhellach drwy ddarparu therapi sain neu gan cymryd chi ar wersiadau meddygol llyfrus i wella'ch trosglwyddo gyfan.

Mae diogelwch yn arbennig o wir am blant a phobl ifanc, y cyntaf yr hysbysir byddai gofyn i chi gyd-destnodi cyn mynd i'r sauna gyda chydradd oer. Mae ei gyfrif yn gyffredinol i gyflwyno adeilad rhagor o waith a chyfrif Ocsigen yn y drwsau sauna (ystafell wedi'i thwrch), hefyd ag y defnydd o Glogâu Awr i gadw amser yno yn llai na 15 munud. Dylai'r pwll cydradd oer gymryd camau i gadw ei themperatur yn ddiogel fel bod mynychu dŵr rhy oer yn cael ei osgoi i atal hypothermia neu choc. Darllenwch canllawiau cyn mynychu unrhyw sauniau neidio cydradd oer.

Mae angen defnyddio gynghorfa a thin nodwydd yn y drefn canlynol, gyda charedig a phryder, er mwyn i chi fod yn ddiogel ond hefyd i chi gymaint o eich profiadau. Felly, cyn mynd i'r cynghorf, mae'n ddefnyddiol cael gwahodd cynnwys. Os na fyddwch yn gwneud hynny, gallaf wneud i chi ddim cael yr union llawer o gynilion oeddwn nhw'n ei ddod â nhw. Byddai'n syniad da dod â'ch eich hunain a chlystur (tua mater, yn cael eu gwneud o ffrwydr pin lle sefyllwch arno) i'r cynghorf hefyd fel arian o dŵr mewn botel sy'n gallu helpu i geisio rhywfaint o drws pan fyddwch yn gofyn am golli'r coed. Ar ôl mynd i'r cynghorf, byddai'n syniad da crynu yn y bwrlwm oer. Os ydych newydd i'r tin nodwydd oer, rydw i'n argymell gwneud sesiynau byr yn gynted ag ofyn am amserion tair ac edrych sut mae eich corff yn ateb.

Mae hefyd yn gwerth ein bod ni'n dewis cynghorfa a thin nodwydd sy'n rhoi'r gwasanaeth gorau wrth iddyn nhw fod yn y cynghorfa. Mae cabanau preifat ar gael yn rhai lefydd am resymau bachach a phersonol, tra maen nhw eraill yn cael setiau mwy fawr sy'n gallu eu defnyddio gan bobl neu grwpiau. Gymerwch eich bod yn well hyfforddi staff a bod ar gael 24 awr y diwrnod i ateb eich cwestiynau.

Wrth i welydorau a thrychlychnodau cyffredinol ladd â'r amgylchedd o genterion amseru neu spawau iechyd, mae rai proffesionals gofal iechyd yn ddechrau eu gweld fel offer ardderchog mewn camdrwydd iechyd llawn. Yn benodol, mae athletiaid yn defnyddio welydorau a thrychlychnodau cyffredinol er mwyn lleihau dôl ym mysg a gwella perfformiad cysylltiedig â chymryd rhan. Gall defnyddio welydor a thrychlychnod gyffredinol fel rhan o'ch camdrwydd iechyd fod yn fuddiol i bobl o'r holl oeddynt.