Sut Mae Tudau Plwng Oer yn Datblygu Perfformiad a Chynnu'r Cynifer

A ydych wedi bod mor gynllunigol ar y gwmpeithion pan fuoch chi yn teimlo'n dôf a thried? Mae hyn oherwydd pan fyddwch yn ymarferu, mae eich cyfrifiad yn cynhyrchu acud lactic. Gall y brwd hon garcharu a gwneud ichi feddwl bod eich corff yn siomedig. Ond peidiwch â wario. Mae modd gyda pheth sydd yn brysur a fuddiol i'ch corff i'w wneud yn well: Derbyn goledig.

A chwiler tanwb wych ydy'n bwrdd bach o dŵr oer iawn. Efallai y bydd hwnnw yma lle allwch chi sefyll am ryw munud, nid yn hir. Gall y syniad o sefyll yn y dŵr oer fod yn anodd neu'n ddod â'i gymryd ar gyntaf, ond gall llawer o fuddion i'ch cyfrifiad a'ch teimladau cyfan.

Teimlo'n Gwell gyda Thwyno Goledig

Mae mygu yn y twb goledig yn effeithio'n fuddiol ar eich cyfrifiad. Maen nhw'n cymryd ac wedyn yn leisio, cymryd ac wedyn yn leisio. Mae'r broses hwn yn cynorthwyo i gefnogi circliwch eich canlyniad trwy eich corff a chynhyrchu unrhyw gamgymeriadau. Mae'r dŵr goledig yn helpu i golli'r acud lactic, yr uned sy'n cael ei rannu pan fydd eich cyfrifiad yn dorri.

Mae eich corff yn gwylio da, a hefyd eich cyfan-gorff. Pan fyddwch yn anghofnodi yn dŵr oer, mae eich corff yn arwain ymddygiadau arbennig, a elwir yn endorphins. Mae hynny'n agyrwyr naturiol i wahardd dôl, sy'n cael effaith hefyd ar gwella eich cyfarwyddyd ac yn gwiâl ichi chi fwy hapus. Felly, a twll plwgo cywir gyda chwiler gall mynegi ar gyfer dorochion, ond gall hefyd cael effaith amrywiol wahanol allan.

Y Modd Gorau i Gymryd Mwy Efallt a Chyflwyno Lysgor Cyn Gynt

Mae'r oer yn gallu rhoi buddion llwyr yn union, ond buddion y  gwylwr dŵr i bath gwyl yn fwy na jest am weld gorau nawr. Mae therapi oer yn caniatáu ichi chi wella a chymryd rhagor oddi ar eich rheoliadau. Mae hyn yn golygu bod chi'n gallu cynnig mwy drwm a phamau hir yn llawer llai o gymryd rhywfaint o nerth.

Pan mae eich corff yn oer, mae'n ateb gan gwneud mwy o hormonau a threfniad esentiel. Mae hynny'n helpu eich corff i ymateb i stres yn fwy effeithiol. Mae system immynid mwy gwych yn golygu bod chi'n gallu aros iechyd, sy'n atal camgymeriadau. Mae hefyd yn helpu chi i adfer yn gyflymach os ydych yn cael camgymeriad.

Lleiaf gwared ar y dôl a'r dristder gyda chryotherapi

Therapi oer, os ichi eich bod yn moyn cynllunio iechyd gynhwysfawr, roi hwn yn profi. Gallwch ddefnyddio'r ffordd yma i gyflwyno eich asesiadau ac sut mae'n helpu chi i wella. Mae tanellau plwng oer yn caniatáu i'ch corff adfer a throsi.

Pan fyddwch yn mynd i mewn i tanell plwng oer, mae peth arbennig yn digwydd rhwng y llysanedd eich corff. Maen nhw'n cael eu gilyddo a'u hataleddo, hynny yw, maen nhw'n dod yn llai ac wedyn yn fwy eto. Mae'r cynewid hwn yn caniatáu i weldy mwy o fewn i'ch cyfranod, sydd yn hanfodol. Mae'r fewn yn cyfwrtho'r oxygen a'r fusnesau sydd eu hangen i'ch cyfranod gweithredu'n gorau.

Mae'r llif ddeg yn ychwanegol hefyd yn cynorthwyo yn adborth am gymryd y cynnyrch annwyl a chynorthwyo i leisio'r cydradd yn eich cyfranod. Gan y modd hwn, gellir helpu gydag amheubach wedi triniaeth o frio. Ac hefyd, pan mae eich corff yn cael ei phrofi gan ofn, mae'n effeithio ar ymateb sy'n cynhyrchu mwy o'r hormonau a'r enzyme allweddol sy'n cefnogi chi i reoli stres yn well. Mae'r ymateb hwn yn gwneud eich bod yn anaf i'ch iechyd.

“Croeso i Oes heb Ddifri”

Felly, os ichi fod yn iach ac adwiad yn dymuno teimlo'n dda wedi sesiwn arbrofiad, mae tonn troi cryf yn dda i chi. A ydych am atal dioddef i'ch cyfranod a chael eich gorau hun gyda threfn cryf o driniaeth cryf?

Yma ger Sychi, rydym yn gwybod am fuddsoddiadau o driniaeth cryf. Hyn yw'r rheswm pam wnaethom wneud ein tondau troi cryf fel y pellach ar gael. Mae'n cael eu gwneud o deunydd uchel-ardd a thechnoleg da, sy'n eu gwneud yn hawdd eu defnyddio a'u cadw.

Felly, felly y disgwyl llawer hir? Profi’r gwahaniaeth o ddirwy goch ddydd i ddymun — a thori ganau gyda thab dyfroedd dirwyn Syochi. Bydd eich corff yn siŵr â chymeradwyr i chi am hynny.