Як церкі для халаднага пакуржэння павышаюць эфектыўнасць і зменшуюць балы

Цікава, чакалі лі ты калі-небудзь так сільна ўпражняўся ў зале, што пачуў сябе дужа балючым і знуроўлівым? Гэта адтаму, што пры трэнінгу мышцы вырашваюць молочную касцід. Гэтыя касціды могуць спрычыніць болі і знуроўленне. Але не перажывайце. Існуе забаўнае і карыснае спосаб, каб ваша твара пачала чуць сябе лепш: умойцеся халаднай вадой.

A чылер для купальняў з халаднай вадой гэта, па сутнасці, маленькі басейн з дужа халаднай вадай. Можа быць, гэта месца, дзе вы сядзіце урэшце незначнае час, не занаду даўна. Мысліна сядзець у халаднай вадзе можа здацца страшнаю ці непрыемнай на початку, але яна можа быць дужа карыснай для вашых мышц і загалом самапачуцтя.

Пачуць сябе лепш з халадным купаннем

Купанне ў халадным басейне мае цікавы ўплыв на вашыя мышцы. Яны стягваюцца, а потым разцягваюцца, стягваюцца, а потым разцягваюцца. Гэты працэс дапамагае ўдосконаліць цыркуляцыю вашай крыві па ўсёй твары і зменшыць любую апухліна. Халадная вада дапамагае вымыць молочную касцід, рэчовіну, якая выдзеляецца, калі вашы мышцы болючыя.

Твоі мышцы чуляць сябе добра, і ўвогуле ўсе тваё талік. Колі ты знайходзішся ў халаднай водзе, тваё талік выдaelе спецыяльныя хiмiчныя рэчовiны, якiя называюцца эндаморфінамі. Гэтыя рэчовiны — прыродныя засобы ад болю, якiя таксама паднялi настроў і робяць цябе радымым. Такім чынам, Басейн з халаднаю вадою з чылерам можа дапамагчы з балем, але таксама можа мець сmacлiвы effект унутры.

Найлепшыя спосабы стаць сільней і аднаўляцца шырэй

Халад можа маты незамедлiвыя вынiкi, але вынiкi  хладаген для халаднага купальня гэта больш, чым проста чуць сябе лепш зараз. Халадная тэрапія дазваляе цябе павялiчы і аднаўляцца ад тваіх рутын. Гэта значыць, што цябе будзе магчыма трэніраваць сiльней і дужэй час без перанатружання.

Калі тваё талік халодне, яно адказвае ўдзельнай працай гормонаў і ферментоў. Гэтыя дапамагаюць тваёму таліку адпавядаць на стрэс буйней. Сільная імунная сістэма дазваляе цябе застацца здоровым, што прадупяжвае паўторы ран. Яна таксама дапамагае цябе аднаўляцца шырэй, калі цябе раняць.

Змяшчыць балі і нязгода з дапамогай кріатэрапіі

Халадная тэрапія, калі вы хочаце павялічыць сваю фітнес-груportunу, спрабуйце гэта. Вы можаце выкарыстоўваць гэты падход, каб максымалізаваць ваши трэнінгі і як effектыўна яны вам дапамагаюць. Халадныя ваннае дазваляюць вашаму тэлі аднаўляцца і прыгождацца.

Калі вы заходзіце ў халадную ванну, між кроўнымі сусудамі вашага тэла адбываецца цікавая рэакцыя. Яны перажывуюць сужэнне і расшыренне сусудоў, то бок, яны стаўляюцца меншымі, а потым зноў большымі. Гэтая перастраіўка дазваляе больш кроў кіружаць праз вашы мышцы, што ўжытна. Кроў перавазае кислород і прадметы, якія неабходныя для ваших мышцаў, каб яны працавалі найбольш ефектыўна.

Павышены прамен крові таксама дапамагае ўдзельнічаць у вывадзе токсінаў і дапамагае зменшыць апухліна ў вашых мышцах. У гэтым выпадку, халодная лячба можа дапамагчы ў прафілацыйцы паражэнняў і зменшыць час аднаўлення. Таксама, калі ваша тэла паддаецца халоду, адбываецца адказ, які прыводзіць да больш жодных ключавых гармонаў і энзымоў, якія падтрымліваюць вас у кіраванні стрэсам. Гэтая реакцыя робіць вас бяспечным і падвышае ваша здаров'е.

“Вітаю ў жыцці без болю”

Такім чынам, калі вы хочаце быць фізічна спрыямлена і любіце чуць сябе вялікім пасля трэнінгу, халодны канец – гэта чудова для вас. Ці хочаце перастаць шкоды мышцаў і задаволіць сваё найлепшае «я» магутнай сілай халоднай лячбы?

Тут, ў Syochi, мы ведаем перавагі халоднай тэрапіі. Праводзячы гэта, мы стварылі нашы халодныя канцы найлепшымі доступнымі. Нашы канцы зrobленыя з выsoкасортных матэрыялаў і з вялікай тэхналогіяй, якая робіць іх лёгкімі ў выкарыстанні і абслугоўванні.

Так чаму ж чakaць дылiжэй? Прымяніце даражуючы падарок халоднай тэрапіі ўжо сёння — і пачніце ўлыбацца з ванной для халодных купаў ад Syochi. Ваша цяла няспынна вас за гэта падзякуе.