Як халодныя ванны павышаюць прадукцыйнасць і памяншаюць хваравітасць

Ці былі вы калі-небудзь у трэнажорнай зале такой фізічнай актыўнасцю, дзе адчувалі сябе моцна балюча і стомлена? Гэта адбываецца таму, што падчас фізічных практыкаванняў мышцы выпрацоўваюць малочную кіслату. Гэтая кіслата можа выклікаць у вас боль і стомленасць. Але не хвалюйся. Ёсць цікавы і карысны спосаб палепшыць самаадчуванне свайго цела: астудзіцеся.

A ахаладжальнік халоднай ванны гэта па сутнасці невялікі басейн з надзвычай халоднай вадой. Гэта можа быць месца, дзе вы сядзіце нядоўга, а не вельмі доўга. Думка пра тое, каб пасядзець у халоднай вадзе, спачатку можа здацца страшнай або недарэчнай, але гэта можа быць надзвычай карысным для вашых цягліц і агульнага самаадчування.

Адчуйце сябе лепш з прастудай

Замочванне ў халоднай ванне аказвае цікавае ўздзеянне на мышцы. Яны зацягваюцца, а потым аслабляюцца, зацягваюцца, а потым аслабляюцца. Гэты працэс дапамагае палегчыць цыркуляцыю крыві па ўсім целе і памяншае любое запаленне. Халодная вада дапамагае вымыць малочную кіслату, рэчыва, якое вылучаецца, калі баляць мышцы.

Вашы мышцы адчуваюць сябе добра, як і ўсё ваша цела. Пры апусканні ў халодную ваду ваша цела вылучае спецыяльныя хімічныя рэчывы, вядомыя як эндарфіны. Гэта натуральныя абязбольвальныя сродкі, якія таксама ўплываюць на настрой і робяць вас больш шчаслівымі. Такім чынам, а халодная ванна з ахаладжальнікам можа дапамагчы з хваравітасцю, але ён таксама можа ўнесці ўнутр прыемны ўдар.

Лепшыя спосабы стаць мацней і хутчэй паправіцца

Прастуда можа прынесці неадкладную карысць, але перавагі а ахаладжальнік вады для халоднай ванны больш, чым проста адчуваць сябе лепш зараз. Халодная тэрапія дазваляе вам палепшыць і акрыяць ад руціны. Гэта азначае, што вы зможаце займацца больш інтэнсіўна і на працягу больш доўгага часу, не стамляючыся празмерна.

Калі ваша цела холадна, яно рэагуе выпрацоўкай больш неабходных гармонаў і ферментаў. Яны дапамагаюць вашаму арганізму больш эфектыўна рэагаваць на стрэс. Мацнейшая імунная сістэма дазваляе вам заставацца здаровым, што прадухіляе з'яўленне траўмаў. Гэта дапаможа вам хутчэй аднавіцца, калі вы таксама пацярпелі.

Палегчыць боль з дапамогай крыятэрапіі

Халодная тэрапія, калі вы хочаце павысіць сваю фітнес-гульню, паспрабуйце. Вы можаце выкарыстоўваць гэты падыход, каб максымізаваць вашыя трэніроўкі і наколькі добра яны дапамагаюць вам палепшыцца. Халодныя ванны дазваляюць вашаму арганізму аднавіцца і адаптавацца.

Калі вы трапляеце ў халодную ванну, паміж крывяноснымі пасудзінамі вашага цела адбываецца сапраўды цікавая рэч. Яны падвяргаюцца вазоконстрикции і вазодилатации, т. е. яны становяцца менш, а потым зноў павялічваюцца. Гэта рэгуляванне дазваляе большай колькасці крыві цыркуляваць па цягліцах, што вельмі важна. Кроў транспартуе кісларод і пажыўныя рэчывы, неабходныя для аптымальнай працы цягліц.

Павелічэнне крывацёку таксама дапамагае ў выдаленні адходаў і дапамагае паменшыць ацёк у цягліцах. Такім чынам, лячэнне холадам можа дапамагчы прадухіліць траўмы і скараціць час на выздараўленне. Акрамя таго, калі ваша цела падвяргаецца ўздзеянню холаду, узнікае рэактыўны эфект, які выпрацоўвае больш ключавых гармонаў і ферментаў, якія дапамагаюць вам лепш кіраваць стрэсам. Гэтая рэакцыя робіць вас імунітэтам і ўмацоўвае ваша здароўе.

«Сардэчна запрашаем у жыццё без болю»

Такім чынам, калі вы хочаце быць у форме і хочаце адчуваць сябе выдатна пасля трэніроўкі, вам выдатна падыдзе халодная ванна. Вы хочаце спыніць пашкоджанне цягліц і парадаваць сябе магутнай сілай лячэння холаду?

Тут, у Сёчы, мы ведаем перавагі лячэння прастудай. Вось чаму мы зрабілі нашы халодныя ванны лепшымі з даступных. Нашы ванны зроблены з высакаякасных матэрыялаў і з выкарыстаннем выдатных тэхналогій, што робіць іх простымі ў выкарыстанні і абслугоўванні.

Дык навошта яшчэ чакаць? Паспрабуйце сёння на сабе дар прастуднай тэрапіі — і пачніце ўсміхацца з дапамогай халодных ванначак Сёчы. Ваша цела абавязкова ўзнагародзіць вас за гэта.