ساونا

ساونا

بعد بضعة أشهر من الساونا بالإضافة إلى العلاج بالتباين في الحمام البارد، قمت بالترقية إلى حمام بارد حقيقي. اشتريت معدات الساونا لأول مرة، لكن الدش البارد لم يستخدم معدات احترافية، فقط بعض الثلج للحفاظ على الماء باردًا. بعد المرور بالعديد من مجموعات الساونا والحمام البارد، قررت شراء آلة حمام ثلج احترافية، وفي الحقيقة كانت الفكرة جيدة جدًا، وأنا نادم على عدم شرائها عاجلاً. الآن لدي آلة ساونا وحمام جليدي في حديقتي، وأشعر بهذا الشعور بالنار والجليد كل يوم تقريبًا، وهذا يجعلني أكثر استيقاظًا وأشعر بالتحسن.