ساونا

ساونا

بعد عدة أشهر من العلاج بالتناوب بين الساونا والاستحمام بالماء البارد، قمت بالترقية إلى استحمام بارد حقيقي. أولاً اشتريت معدات ساونا، لكن الاستحمام البارد لم يستخدم معدات محترفة، بل بعض الثلج لجعل الماء بارداً. بعد تجربة العديد من مزيج الساونا والاستحمام البارد، قررت شراء جهاز استحمام بارد محترف، وفي الواقع كانت الفكرة رائعة، وأنا نادم على عدم شرائه مسبقًا. الآن لدي ساونا وآلة استحمام بارد في حديقتي، وأشعر بهذه التجربة بين النار والثلج تقريبًا كل يوم، وهي تجعلني أكثر يقظة وأشعر بتحسن.