هل سبق لك أن كنت نشطًا بدنيًا في صالة الألعاب الرياضية لدرجة أنك شعرت بألم شديد وتعب؟ هذا لأن عضلاتك تفرز حمض اللاكتيك عندما تمارس الرياضة. يمكن أن يجعلك هذا الحمض تشعر بالألم والإرهاق. لكن لا تقلق. هناك طريقة ممتعة ومفيدة لجعل جسمك يشعر بتحسن: تناول البرد.
A مبرد حوض الغطس البارد إن الجلوس في الماء البارد هو في الأساس عبارة عن بركة صغيرة من الماء البارد للغاية. قد يكون هذا هو المقعد الذي تجلس عليه لفترة قصيرة، وليس لفترة طويلة. قد تبدو فكرة الجلوس في الماء البارد مخيفة أو غير سارة في البداية، ولكنها قد تكون مفيدة للغاية لعضلاتك وشعورك العام بالراحة.
اشعر بتحسن مع الغطس البارد
إن النقع في حوض استحمام بارد له تأثير مثير للاهتمام على عضلاتك. فهي تتقلص ثم ترتخي، ثم تتقلص ثم ترتخي. تساعد هذه العملية في تسهيل الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم وتقليل أي التهاب. يساعد الماء البارد على التخلص من حمض اللاكتيك، المادة التي تفرز عندما تتألم عضلاتك.
تشعر عضلاتك بالراحة، وكذلك جسمك بالكامل. عندما تغمر نفسك في الماء البارد، يفرز جسمك مواد كيميائية خاصة، تُعرف باسم الإندورفينات. وهي مواد طبيعية لتسكين الآلام ولها أيضًا تأثيرات على تحسين مزاجك وتجعلك تشعر بالسعادة. لذا، فإن الغطس في الماء البارد يحفز جسمك على إفراز مواد كيميائية خاصة، تُعرف باسم الإندورفينات. حوض غطس بارد مع مبرد يمكن أن يساعد في تخفيف الألم، ولكن يمكن أن يكون له أيضًا تأثير لذيذ في الداخل.
أفضل الطرق للحصول على قوة أكبر والتعافي بشكل أسرع
قد يكون للبرد فوائد فورية، لكن فوائد العطس ليست كثيرة. مبرد الماء لحوض الغطس البارد لا يتعلق الأمر فقط بالشعور بالتحسن الآن. يسمح لك العلاج بالتبريد بالتحسن والتعافي من روتينك. وهذا يعني أنك ستتمكن من ممارسة الرياضة بقوة أكبر ولفترات أطول دون الشعور بالتعب الشديد.
عندما يكون جسمك باردًا، فإنه يستجيب بإنتاج المزيد من الهرمونات والإنزيمات الأساسية. تساعد هذه الهرمونات والإنزيمات جسمك على الاستجابة للتوتر بشكل أكثر فعالية. يتيح لك الجهاز المناعي الأقوى الحفاظ على صحتك، مما يمنع حدوث الإصابات. كما يساعدك على التعافي بشكل أسرع إذا تعرضت للأذى.
تخفيف الآلام والأوجاع باستخدام العلاج بالتبريد
العلاج بالتبريد، إذا كنت ترغب في تحسين لياقتك البدنية، فجرب هذا. يمكنك استخدام هذا النهج لتعظيم التدريبات الخاصة بك ومدى نجاحها في مساعدتك على التحسن. تسمح أحواض الاستحمام الباردة لجسمك بالتعافي والتكيف.
عندما تدخل إلى حوض الاستحمام البارد، يحدث شيء مثير للاهتمام حقًا بين الأوعية الدموية في جسمك. فهي تخضع لانقباض وتوسع للأوعية الدموية، أي أنها تصبح أصغر ثم أكبر مرة أخرى. يسمح هذا التعديل بتدفق المزيد من الدم عبر عضلاتك، وهو أمر حيوي. ينقل الدم الأكسجين والعناصر الغذائية اللازمة لعضلاتك لأداء وظائفها على النحو الأمثل.
يساعد تدفق الدم المتزايد أيضًا في إزالة الفضلات ويساعد في تقليل التورم في عضلاتك. بهذه الطريقة، يمكن أن يساعد العلاج بالبرودة في منع الإصابات وتقليل وقت التعافي. وأيضًا، عندما يتعرض جسمك للبرد، يكون هناك تأثير استجابة ينتج المزيد من تلك الهرمونات والإنزيمات الرئيسية التي تدعمك في إدارة التوتر بشكل أفضل. هذا التفاعل يجعلك محصنًا ويعزز صحتك.
"مرحبًا بكم في حياة خالية من الألم"
لذا، إذا كنت تريد أن تحافظ على لياقتك البدنية وتحب أن تشعر بشعور رائع بعد التمرين، فإن حوض الاستحمام البارد هو الحل الأمثل لك. هل تريد أن توقف الضرر العضلي وتسعد نفسك بالقوة القوية للعلاج البارد؟
نحن في Syochi نعلم مزايا العلاج بالبرودة. ولهذا السبب قمنا بتصنيع أحواض الاستحمام الباردة لدينا لتكون الأفضل على الإطلاق. أحواض الاستحمام لدينا مصنوعة من مواد عالية الجودة وبتقنية رائعة، مما يجعلها سهلة الاستخدام والصيانة.
لذا، لماذا تنتظر أكثر من ذلك؟ جرّب هدية العلاج بالبرودة بنفسك اليوم - وابدأ في الابتسام مع أحواض الاستحمام الباردة من Syochi. سيكافئك جسمك بالتأكيد على ذلك.